随着人们生活水准的提高，越多的人得上肥胖，所以减肥也在他们中间流行开来，减肥的方法有很多种，有节食减肥和运动减肥，今天我们来给大家介绍一种非常简单的减肥方法。减肥方法有很多最关键的就是选择健康的方式，这样对我们的身体才能更好也能避免出现副作用，香蕉加上苦瓜，喝3天，清肠刮油，减肥瘦身不便秘。
苦瓜热量超低，能帮助抑制脂肪的吸收，有很好的减肥功效。但很多MM不能接受苦瓜的味道，那苦瓜怎么吃才能减肥呢？不妨试试苦瓜减肥果汁吧！
苦瓜的作用
蚌肉苦瓜汤是降血糖上品苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热，除烦，止渴;蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴，止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
挑选新鲜的苦瓜，用清水清洗干净后，将苦瓜籽去除，只留下绿色部分，切成小块放入榨汁机内，放入适量的纯净水进行榨汁。将苦瓜榨汁后，将苦瓜汁与苦瓜渣分别放在两个碗内，在苦瓜渣的碗内放入两勺蜂蜜，并搅拌调和均匀。在苦瓜汁的碗内放入一片面膜布静泡15分钟后，取出贴于面部。再将处理过的苦瓜渣均匀涂抹在面膜布上，敖面30分钟后，可用温水清洗干净。
用苦瓜汁敷脸可以排毒养颜，祛痘控油，适合痘痘肌敏感肤质。每隔两天坚持用苦瓜汁敷脸，可以美白，调理皮肤水油平衡。用苦瓜汁加蜂蜜敷脸可以延缓衰老，润肤保湿。不需要将全部的苦瓜汁用于倾泡面膜布，可以分出一部分饮用，有美容护肤，排毒养颜，减肥瘦身，清热降火的功效。(苦瓜汁最好不要放糖，会影响食用价值。)
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