近年来，越来越多的人意识到身体健康的重要性，所以都纷纷开始在自己的健康上做投资。因此，很多人都会选择报名一些运动课程或者办一些健身房的会员卡，并想以此激励自己变得自律一些。适量的运动固然没错，但是运动小白在没人教导的情况下乱运动可是很容易出事的！今日，一名大马女子在面子书上分享自己因为室内动感单车而入院的故事。
（示意图，图片来源：网络）
这名作者表示，自己是一名普通的上班族，所以上班的时候经常都是久坐不动的。虽然和一般的上班族一样有着不那么健康的日常生活，但是作者在周末的时候或上班时间以外也会去做一些简单的有氧运动，或者去爬山、跑步等。不久前，为了养出一个更好的身材，作者也尝试去做之前从未做过的室内动感单车。殊不知，这却是她噩梦的开始。
（图片来源：Facebook）
第一次训练就有酸痛感
作者在11月5日第一次尝试了室内动感单车这项运动，后来也因为第一次的高强度训练导致作者的腿异常酸痛，甚至都无法走路了。运动后的两天里，作者的大腿肌肉依然有酸痛感，但作者并没有太过于在意，因为作者依然能够正常行走，再加上，对有运动过的人来说，这其实就像是激烈运动的肌肉酸痛感。
（示意图，图片来源：Pixabay）
尿液变色？！
3天后，作者的大腿肌肉从酸痛变成了像被撕裂开的一般的疼痛，双腿几乎无法抬起来。作者仍然认为只是普通的酸痛，所以便买了膏药，贴满自己的大腿。当天晚上，作者上厕所的时候发现自己的尿液变成了褐色的状态，第二次上厕所的时候也一样，作者到了这时才开始觉得不对劲。
（图片来源：Facebook）
隔日到医院检查
作者在第二天就马上去见了医生，并和医生说明了自己的情况。随后，医生判断作者是因为过激的运动导致作者患上了横纹肌溶解症。患上这种病的人会因为肌肉细胞崩坏后释放一些物质进入血液，这种物质会对肾脏造成伤害，从而导致肾衰竭。
当时，医生马上就为作者抽血并检测其尿液。检查结果显示作者的肌酸激酶已经上升至6万指数左右，必须马上入院打点滴，否则就得做短暂性的洗肾了。作者在第二天再次去抽了一次血，这次肌酸激酶已经飙升至8万指数左右，所以医生马上就安排了作者入院做治疗。
经过数日的治疗，作者的肌酸激酶有了下跌的征兆，后来也跌至1万左右的指数，医生最后才同意让作者出院。然而，医生依然要求作者定期回医院抽血做检测，知道肌酸激酶指数跌至正常状态才能够停止。
（图片来源：Facebook）
（图片来源：Facebook）
（图片来源：Facebook）
作者出院后才发现已经有许多人因为室内动感单车这项运动而出事。因此，作者也奉劝大家不要不自量力去尝试能力范围以外的事物，避免弄巧成拙。她也透露，整个住院的费用高达4位数！
“在住院期间，我才发现原来因为这项运动项目，进医院的人可不少。小红书的关键词一搜也出现一箩筐，再接着我朋友的朋友也有如此的案例，真的不能掉以轻心啊。”
“减肥减脂还是要注意饮食，配合运动，不要吃太多零食就好了。不然就像我一样乐极生悲”
最后，小编也提醒大家，在运动的时候要适可而止，并不是大量的运动才能达到你想要的效果，有的时候过于执着可能会造成不好的结果啊！
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