呐~你是不是运动kaki呢？每个礼拜固定2到3天都会jio团去打羽毛球，打到一半突然烟瘾来了要走去吸烟，打完后还要坐下来吹水吃宵夜是不是？如果你是酱的人，那你就要小心了咯！
根据《梅约医院学报》的研究论文指出，运动不只是可以延长寿命，对健康也有很多好处！而在研究中，被列为冠军和亚军的恰好就是网球与羽球！每周固定打羽球的人，平均寿命比久坐不动的人可以活多6.2年，而长期打网球的人，则比久坐不动的人增加9.7年！
这项研究是由科学团队用了25年才完成的，前后追踪了8500名健康、没有心脏病、中风或癌症病历的男女！研究人员从8500名男女的生活作息去了解他们的健康状态，在25年里就有4500人已离世！但研究却发现长期有在运动的人，寿命相对来说较长！而且他们在运动时有球友、伴侣和团队陪伴，这样的社交互动给他们的生活带来很多改善！
现在的人白天要做工，多数都是约在晚上才打羽球的！心脏医生指说，晚上要打球是没问题，只是两大禁忌，第一是别再运动后吃宵夜，第二是运动中不能吸烟！如果运动到一半去吸烟，或运动后大吃大喝，这样会让身体无法负荷，也有影响接下来的睡眠品质，还会增加一倍以上的球场暴毙风险！所以小编为了运动kaki的好，提醒各位记得早打完早回家，也不要突然跑去吸烟仔啦^^
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