在这世界上,笑是每个人基本上会的几个表情之一;即便是假笑,也算是个笑。有时候我们听到一些很好笑的事情,也会情不自禁的捧着肚子大笑。但是,当我们大笑到不能停止的时候,往往会感到肚子疼,就好像有人掐着你的内脏一样。到底是怎么回事呢?

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其实大笑也算是另一种呼吸。当你大笑时,会吸入大量的气体,双肺膨胀,向下推挤膈肌;同时间,大笑时你的腹肌也是收缩的,会向上推挤膈肌。而我们的肚子里的内脏是靠筋膜牵挂在肚皮里面的,当肚皮压得内脏上下移动时,它们还会拉动筋膜一起来会活动。

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所以当双肺膨胀和腹肌收缩不断地反复上下推挤膈肌,加上筋膜过度活动时,就会导致膈肌肌肉痉挛而后引发侧下腹疼痛。

这就是为什么当你运动、跑步、甚至是大喊大叫时,会引起这种侧腹痛,因为它们都要用到膈肌的原理也是同样的。 

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如何缓解大笑导致的肚子疼呢?

第一:暂停一下大笑

第二:试着缓慢地深呼吸

进行以后两个步骤后,肚子就会不疼了。当然,如果你运动时感到侧腹痛,也可以暂停一下你的运动,让身体缓一缓,舒解一下疼痛,避免引起身体不适。

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若你经常笑到肚子疼,或说明你的腹肌有点“弱”,可以经常进行一些仰卧起坐的锻炼喔~ 记住了,以后笑到肚子疼,要缓一下呼吸,肚子就不会那么疼了。 

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