紅斑小姐
posted on 2021-01-18
为什么大笑会造成肚子会疼？靠2招解除这种疼痛！
在这世界上，笑是每个人基本上会的几个表情之一；即便是假笑，也算是个笑。有时候我们听到一些很好笑的事情，也会情不自禁的捧着肚子大笑。但是，当我们大笑到不能停止的时候，往往会感到肚子疼，就好像有人掐着你的内脏一样。到底是怎么回事呢？
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其实大笑也算是另一种呼吸。当你大笑时，会吸入大量的气体，双肺膨胀，向下推挤膈肌；同时间，大笑时你的腹肌也是收缩的，会向上推挤膈肌。而我们的肚子里的内脏是靠筋膜牵挂在肚皮里面的，当肚皮压得内脏上下移动时，它们还会拉动筋膜一起来会活动。
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所以当双肺膨胀和腹肌收缩不断地反复上下推挤膈肌，加上筋膜过度活动时，就会导致膈肌肌肉痉挛而后引发侧下腹疼痛。
这就是为什么当你运动、跑步、甚至是大喊大叫时，会引起这种侧腹痛，因为它们都要用到膈肌的原理也是同样的。
如何缓解大笑导致的肚子疼呢？
第一：暂停一下大笑
第二：试着缓慢地深呼吸
进行以后两个步骤后，肚子就会不疼了。当然，如果你运动时感到侧腹痛，也可以暂停一下你的运动，让身体缓一缓，舒解一下疼痛，避免引起身体不适。
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若你经常笑到肚子疼，或说明你的腹肌有点“弱”，可以经常进行一些仰卧起坐的锻炼喔~ 记住了，以后笑到肚子疼，要缓一下呼吸，肚子就不会那么疼了。
