这样做准没错!天王嫂昆凌教你3招变身超索美少女!难怪天王老公那么爱!
婚后的周杰伦成了“爱妻奴”,经常和老婆昆凌在社交平台上公开放闪,羡煞不少人。有人说,昆凌上辈子肯定是拯救了整个宇宙,今世才有机会嫁给天王周杰伦!
其实这句话对昆凌来说难免有点不公平,因为昆凌本身的条件就非常好,不论外在还是内在,都十分优秀。婚后即使有天王老公撑腰,她也不持宠生娇,坚持拥有自己的一份事业。
女明星嘛,即便是结了婚,生了孩子,身材也是要Keep的!昆凌时刻要求自己保持最好的状态,即使和老公在外旅行,她也坚持锻炼,以维持好身材。
早前,周杰伦就曾在IG上晒出昆凌健身的影片,并心疼地写道:”Can’t you just relax?“(就不能放松一下吗?)还@了昆凌。
看到这小编才明白难怪昆凌生了两胎,还能保持宛如少女般的身材,原来在背后可是下了不少功夫!
究竟好身材是如何维持的呢?我们一起来看看昆凌到底做了“什么”,可以让她的身材看起来不像生过两个孩子吧!
1. 每天保持运动,千万不可偷懒
不管是跑步还是游泳,昆凌每天都维持固定的运动量。另外,如果运动种类多的话,就不会那么容易感到厌倦。就连敷面膜的时候,昆凌也从不松懈,她会边敷面膜边将双手平举并转100下,让手部肌肉可以变得更紧实!这招用来对付讨人厌的蝴蝶袖非常有效哦!
2. 红豆水+按摩
昆凌曾说过自己是肉肉体质,尤其是脸部很容易水肿!对此,她常会喝红豆水消水肿,因为红豆水具有清除体内毒素和多余水分的功效。
此外,她也会在每天保养时进行锁骨淋巴按摩,以帮助代谢物排出。
3. 减肥菜单
几乎每个艺人都有专属自己的减肥菜单,正所谓“三分运动,七分饮食”,要减肥必须得从吃下手,当然昆凌也不例外,而且她的菜单还多达3款哦,我们一起看看吧!
a.蛋白质减肥法
早餐:鸡肉蛋白+麦片+1杯温开水
午餐:海鲜茄子+1杯放代糖的热柠檬茶
晚餐:水煮鸡胸肉+蛋白+1碗烫青菜+1杯温开水
注意:不能吃超过7天,一个月不能超过两次。
b. 吃肉减肥法
吃肉也能减肥?没错,这款菜单只吃肉和大量蔬菜,不过切忌不可碰到淀粉类和甜品哦!
注意: 效果不强,减掉的大部分是水分。
c. 蒟蒻減肥法
零热量的蒟蒻近年被视为减肥神器,不仅能增加饱腹感,还具有清净肠胃的功效。
注意: 建议可以把它当成晚餐或者零食来吃哦!
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