均衡饮食是促进健康最重要的一环，尤其是正在成长阶段的小孩，这是每个人都知道的道理。然而，知易行难，在加工食品大行其道的大环境，为了方便与省时，又有多少人能够真正地做到呢？过量地摄取加工食品，对人体造成的伤害可能远远超出我们的想象！根据University Bristol研究团队发表在《流行病学与社区健康杂志》（Journal of
Epidemiology and Community Health）的论文显示，儿童成长阶段中，饮食中若含有“丰富”的脂肪、糖和加工食品，这可能会降低智商；反之，若饮食中含有一定比率的维生素和营养素，其对智商的影响是非常正面的。
该研究追踪了1991年和1992年出生的大约14,000名受访者。研究人员特地找来了他们的父母填写了调查表，详细说明了在3、4、7和8.5岁这几个年龄阶段中，他们食用的食物与饮料的类型及频率。至于，智商高低则是在他们8.5岁时进行测量的。
结果表明，在3岁时以加工食品为主的饮食习惯与8.5岁时智商较低相关。另一方面，健康饮食—沙拉、水果、蔬菜、米饭和面食，则与较高的智商有关。当处于8.5岁时， 4至7岁之间的饮食习惯对智商没有明显的影响。
研究论文作者表示，尽管成长之后饮食摄取习惯会面临一定的改变，但是幼儿时期的任何饮食习惯对日后的成长影响深远。虽然不能忽略其他因素，例如父母的社会经济阶层和教育程度，可能对孩子的智商差异有所影响，但研究员强调饮食依然是最重要的一环。
如果在幼年时期摄取足够的营养，这对促进大脑的成长有着莫大的帮助。
看了研究结果，或许才恍然大悟，原来是3岁之前的饮食习惯对一个人的影响是这么重大的。不妨将这篇文章分享给你身边家中有小孩的亲朋好友，为了孩子的成长与智商发展，尽量保持均衡饮食习惯吧！
资料来源：National Post
原来是这样…… 英国网红Demi Rose Mawby在Instagram上拥有1800万粉丝，但距离她上一次更新社交媒体至今已经时隔3年多。突然从社交媒体消失匿迹引发了各种阴谋论，最近网络才有她的最新消息，背后真相令人鼻酸……
缺的是人，不是钱！ 中国男星王星在2024年底遭到诈骗而沦为猪仔，甚至还在短短4天内被转卖3次。所幸他在车上曾发送求救暗号给女友，最终在跨国警察的协助下获救。他成功回到中国后，被诈骗的经历被翻拍成纪录片，还公开了更多诈骗细节！
被称为“神仙姐姐”的刘亦菲早年因出演《神雕侠侣》而走红，后来甚至还闯入好莱坞出演迪士尼真人版电影《花木兰》，接着还接连参演中国电视剧《梦华录》、《玫瑰的故事》。不过，距离上一步作品杀青至今，刘亦菲已经将近3年没有再接拍新戏，原来是因为……
作为华语乐坛备受瞩目的“亚洲创作新天王”，周兴哲（Eric Chou）以他细腻动人的“周氏情歌”打动了无数听众。实际上，他的音乐创作之路，并非一蹴而就，而是源于真实的孤独经历与情感挫折。
拥有高达 300 万订阅数的韩国知名治愈系、美食 YouTuber Jihyeon，凭借充满生活感的疗愈影片在海内外累积了极高的人气。然而，一向对感情生活保持低调的她，近期网络上却不断流传关于她离婚的传闻。对此，Jihyeon 于 6 日打破沉默，亲自出面说明感情现状。
才刚传出婚讯，黑历史也随之曝光…… “铁肺天后”邓紫棋日前被曝光已于交往8年的造型师男友低调完婚。随后经纪公司低调回应，称“艺人的私生活，没有回应”。没想到喜讯仅过了一天，就有网友挖出男友曾因打人坐过牢的黑历史，再度引发热议。