原来唱K可以瘦身燃脂！唱一首等于跑100M，甚至还可以炼出前凸后翘的身形？！

每当跟朋友相聚时，除了吃饭喝茶，你是不是也会想到一大伙到K房去唱K呢？总所周知，唱K可以舒解压力，将生活中的不满与压力通过唱歌发泄出来。但你有没有想过，原来唱K竟然还可以瘦身燃脂呢？

根据日本研究结果显示，平均唱一首歌就等于跑了一百米的热量。天啊，再唱多几首，不就等于一个人跑了个马拉松吗？想要炼出前凸后翘的身形（不过，还是要搭配健康饮食哒～），根本不是问题！这对于没时间或懒惰运动的人们来说，简直就是一个天大的好消息呀！

早前日本福田医院曾做过一项测试。在这项测试中，院方邀请来了3位女性各唱五首歌。而结果显示，三人的脂肪值同时下降了，从测试中得到的最终结果是，唱一首所消耗的热量与跑了100米所消耗的热量相同。不过，并不是唱得越激烈，效果就会越好，小心弄巧反拙，反而伤了喉咙。

唱K的好处不止如此！根据台湾歌唱家苏丽文指出，唱歌穿透人体内的横膈膜促成了内部循环按摩。这种好处不仅不能被任何运动所取代，还能够赶走心中的不快和郁闷感。另外，美国加州大学一项研究指出，当合唱团成员练歌喉，体内的IgA免疫球蛋白质含量会增加至150%，甚至在演出后飙高至240%。不说不知道，原来唱K好处那么多，以后不要再说唱K浪费时间啦！一有时间就JIO小伙伴的一起去唱K吧！

针对此事，你有什么意见与想法呢？有什么歌是你认为对燃烧脂肪最好的呢？欢迎跟我们分享！

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