专家说一年最少要放假三个星期！不然很快就mati？！
为了更好的生活，每个人都在外努力打拼。你有多久没有回家了？你又有多久没有放假了呢？
近日，芬兰赫尔辛基大学（University
of Helsinki Finland）发表了一项研究结果。这项长达40年的研究发现，人类如果每年至少休假3个星期能够有效帮助延长寿命！这项研究对象包括了1222名（1919年至1934年出生）的中年男子，他们来自于企业界的高管阶级，而且至少拥有一个患上心血管疾病的高风险因素，如吸烟、高血压、高胆固醇、超重等等。
这群研究对象被分为两个群体，当中612名参与测试者每四个月都会获得医疗咨询，包括让他们进行健康的饮食习惯、锻炼身体、戒烟等，他们也被推荐使用降低血压的药物。形成对比的是，另一组参与测试者只获得一般的常规医疗服务，并没有获得特别的医疗照顾。无可否认的是，获得详细医疗照顾的组员，他们的心血管疾病风险降低了46%。
不过，研究指出在同一组中，年休假少过3个星期的测试者在1974年至2004年期间的死亡率高出了37%！根据University of Helsinki的Timo Strandberg教授表示，这项研究显示就算奉行健康的饮食习惯与定期运动，他们都无法代替休假的作用。这就表明了健康的生活方式也无法缓解在生活中所面对的压力。
教授指出，休假时间较短的人，普遍上睡得比较少，工作时间又长，生活压力也自然比较大。长期处于高压的生活方式，不管对身理抑或是心理都将带来极度不良的影响。
休息是为了走更长远的路，这是不变的真理。适当地进行充电能够缓解压力，属于更健康的生活方式。因此，面对堆积如山的工作量，如果身心都已经疲惫不堪，不妨拿一拿假期，暂时逃离工作上的压力。
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对于研究指出每年至少需要拿3个星期的假期，大家有什么看法呢？欢迎在下方留言并分享让朋友知道，一起谈谈吧！