确保学生睡眠充足！中国禁小学8am前上课，功课不能太多！

中国当地学生的学业压力沉重，再加上父母“望子成龙，望女成凤”的心态，也让许多学生不得不牺牲自己的睡眠时间用来完成作业以及考取好成绩。为了确保学生有充足的睡眠时间，中国教育部于日前发出通告，明文规定中小学生的上课时间。

 

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该国教育部于3月31日所发出有关通知，当中阐明，小学生的上课时间不得早于早上8点，中学生则不得早于早上8点20分。另外，小学生每天的睡眠时间应达到10个小时，初中生则应有9个小时的睡眠时间，而高中生则应睡足8个小时。

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与此同时，中国教育部也规定各校必须将科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系内，并加以规范网课平台。此外，校方也必须保障学生有必要的午休时间。至于寄宿制学校，则必须跟随教育部的指南，确保每一位学生皆能拥有充足的睡眠。

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教育部也呼吁家长们为自己的子女制定一套标准的作息时间表，只要时间一到就得让他们进房间睡觉。举例来说，小学生一般不晚于晚上9点20分入眠，至于初中生和高中生则建议在晚上10点以及11点之前睡觉。即使到了睡觉时间还无法按时把功课做完的学生，也理应准时睡觉，不熬夜。

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为了让学生不被过量的作业耽误了睡眠时间，教育部也促校方必须合理调整学生的作业量，最好就是让小学生在校内完成所有基本的作业，而中学生则尽可能让他们完成大部分。另外，学校的校外培训则需要在晚上8点半前就结束了。

看到这里，你是否开始羡慕起中国的学生了呢？毕竟熬夜做功课乃十分伤身伤神，只有拥有充足的睡眠才能保持头脑清醒，有利于吸收更多的知识呢！

文章资料来源：中央通讯社、光明日报

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