繁體

现代人对于孤独的5大误解!原来孤独不会这样?!

现代人对于孤独的5大误解!原来孤独不会这样?!

0
1K

近年来,孤独是一个值得探讨的社会问题,因为孤独间接导致了许多不幸的事发生。而且,英国还设立了“孤独部长”(Minister for  Loneliness)来负责协调各个政府部门,一起合作解决这个社会病。那么,你对于孤独这件事又了解多少呢?今天,就让小编为大家整理出现今社会对孤独最大的五个误解吧!

#1 孤独就是与世隔绝

孤独与独处是两码事。 孤独是一种断断续续的感觉,这种感觉会在你感到周围没有人真正理解你的时候出现。也许与世隔离是其中一个令人感到孤独的因素,但它却不是全部的原因哦~ 比方说, 你在一班朋友聚会中也能感受到孤独,或是当你独自度过一段时间时,你会感到非常开心和轻松自在。

所以,与世隔绝让人感到孤独是错误的解释。从一项调查显示,排名前五个最受欢迎的休闲活动,是需要个人单独完成的。这就表示大部分人都喜欢自己独处的时间,然而当我们无法与不理解我们的人共处时,才会产生孤独感。


#2 孤独是一种越来越严重的社会病

无可否认,因孤独而导致精神病的案列已经慢慢受到现今社会的关注。但这也不代表孤独人群的比例越来越高哦~

从一项研究表明,患有慢性孤独症的老年人口比例在过去70年内一直保持稳定,大约有6至13%的老年人口表示他们在一生人中或者大部分时间都感到孤独。所以大家需要知道的是,导致孤独人群数量增加的原因仅仅是全球人口的增长啊!


#3 孤独有百害而无一利

我们常听说,孤独会给人带来伤害。但值得庆幸的是,孤独往往都是短暂的感觉,而且孤独也不完全是一件坏事。这是因为孤独会促使我们去寻找新朋友,或者尝试改善现有的人际关系。

社会神经学家John Cacioppo表示,孤独感是人类进化的产物,目的就是促使我们改善与他人的关系。他用口渴作为例子,如果你感到口渴,那么自然而然就会去找水来喝。所以,你要是感到孤独就会找机会去接触他人啦~ 自古以来人类一直都过着群体生活,所以人际关系可算是其中一个生存机制。

虽然如此,但如果孤独感持续很长一段时间也会造成严重的后果呢!这是因为孤独会降低人们的幸福感,从中影响睡眠质量和逃避社交活动,最终导致人们患上抑郁症的机率会增高。(大家要尽量去扩充自己合适的朋友圈哦~


#4 孤独导致健康问题

孤独的确会造成很多严重后果,但是很多研究都只是针对某一个点的横向研究,因此我们无法正确知道孤独的杀伤力。比方说,我们经常看到“孤独影响健康”的报告,如孤独会使心脏病和中风发病率提高将近三分之一,或是孤独者的血压更高,预期寿命比普通人更短之类的。

也许孤独者有可能更容易患病,但也有可能相反哦!有些人可能因为身体状况不好而停止了社交,从而让他们变得孤独,或是孤独者本身就丧失了照顾自身健康的动力,才让他们在研究结果上显示了较低的健康水平。所以这个是先有鸡还是先有蛋的问题,值得让人思考呢~

#5 把老人与孤独画上等号


尽管孤独感在老年人中比较常见,但在某个针对各个年龄层对孤独感的研究中发现,孤独感在青少年中出现了高峰的数值!同时,研究显示有50至60%的老年人很少会感到孤独。毕竟,现今社会对孤独感的了解还不深。因此,外媒推出了“孤独感实验”(Loneliness  Experiment)。他们的目标是让世界各地不同年龄层的人们促进人与人之间的关系并减低大家的孤独感。有句名言说得好,那就是孤独可以使人能干,也可以使人笨拙。(所以大家需要正视这个社会问题而不是逃避哦~


你或不知道自己是否孤独,不如来测试一下吧!从一下4张图片,哪一个最符合你目前的生活? 



A.经常和朋友聚会

B.偶尔和死党小聚

C.愿意一个人外出

D.宁愿一个人呆着


测试结果:

A.经常和朋友聚会

你不太容易感到孤独,因为你经常参加各种各样有趣的活动和聚会。你喜欢投入时间与他人进行交流和沟通,你也愿意与他们保持更亲密的联系。你能够客观看待自己以及对方的优点和缺点。与孤独感偏高的人相比,你更外向,即便被他人拒绝也不会造成你的困扰。


建议:如果通过与他人交往而逃避孤独的感受,这并不利于个人的成长。不妨给自己一些时间思考和休息,而不是频繁的参加各种聚会。


B.偶尔和死党小聚

你偶尔会感到孤独。在内心深处,你并不排斥参加聚会,你愿意花时间与朋友唠嗑、谈心,也愿意花时间和同学叙旧,你不希望和他们关系疏远,而是希望和他们保持一定的联系。你能正视自己的优势和劣势,也能客观评价朋友的优点和缺点。


建议:如果在人际关系中遇到挫折,可以尝试心潮减压中的《清除负面情绪》引导音频进行调节。


C.愿意一个人外出

你经常感到孤独。你宁愿自己一个人逛街、吃饭、看电影,也不愿意和不熟悉的朋友一起约会。你比较排斥参加聚会,尤其是聚会中一些你不熟悉的朋友。在人际相处中,你的自信心偏低,容易出现自我否定。


建议:提高自信心,以及提高人际交往的技能。可以尝试心潮减压中的《睡前冥想·提高自信》、《人际关系改善·学生专用》引导音频。


D.宁愿一个人呆着

你已经陷入孤独中,并难以自拔。你非常讨厌参加各种聚会和活动,常常会找借口推脱这些活动。你没什么亲密的朋友,也不愿意花费时间去交新的朋友。与孤独感较低的人相比,你更内向,也更容易出现焦虑、抑郁的情绪,对他人的拒绝也更为敏感。


建议:可尝试心潮减压APP《自卑缓解·接纳自己》、《人际关系改善·学生专用》引导音频,可以让你接纳自己不足,以提高你的社交能力。


不知道大家看了这篇文章后,是否已经解除了对孤独的误解呢?欢迎在下方留言并分享让朋友知道,一起谈谈吧!


文章结束了!小编推荐你看: