由于2019冠状病毒（Covid-19）肆虐，人们开始注重健康和免疫能力，包括均衡饮食和得和适量的运动等等。不过，很多人却都忽略了！其实一个人的体温和健康以及免疫能力都很有关系。而更令人感到惊讶的是，斯坦福大学医学院的一项研究显示，人们的平均体温在不断下降，不到200年里面就下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃！
（图片来源：网络）
日本自然医学养生博士石原结实表示，尽管现代医学已经非常进步而且医生也越来越多，然而各种病证依然又增无减，这其中一个很大的因素就在于现代人的普遍体温都低。当人人体温每降低1℃时，免疫力就会下降30%以上。当体温降到35度时，那就是癌细胞最活跃繁殖的时候。反而如果体温达到39.6度以上时，癌细胞就会全部死掉。
（图片来源：网络）
石原结实的这个言论和19世纪时德国Busch医生发表过的多宗癌症自然痊愈病例相似，在这些自然痊愈的癌症病患种，都是因为分别得了肺炎和丹毒（一种皮肤感染症）等疾病，连续发高烧1-2个星期而意外治好癌症。1900年美国纽约市立医院的科莱医师也曾发表过癌症病人因肺炎和丹毒引起持续高烧后，治愈癌症的病例。
（图片来源：网络）
尽管我们无法就这些病例而给出只要持续高烧就能治愈癌症的结论，然而体温对免疫力的影响确实是非常大。斯坦福大学医学院教授朱莉（Julie Parsonnet）曾发布一项研究成果，研究发现自19世纪以来，人们的平均体温在不断下降，在170年之间就下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。研究指出，当体温下降时，体内血液循环就会变差，体温每下降1度，代谢就会减少约12％，免疫力也会降低30％。
（图片来源：网络）
一天当中，凌晨 3-5点的体温最低，也是最容易引发气喘、溃疡性大肠炎的激烈腹痛、异型狭心症等疾病的时候。人体平静时有1/4的温度来自于肌肉，但由于科技的发达现代人已经很少走路，在许多体力活上也叫有机器来代替。运动量的不足，就是造成体温降低的以大原因。因此石原结实指出，要维持较为理想的体温，人们可以透过三个方法：运动、泡澡，以及食用温热食物。
运动
肌肉占了全身体重约45％，只要肌肉活跃，人体的新陈代谢也，以及白血球的运作也会随之活跃。而且肌肉所能产生的热量甚至能达到体温的一般，当体温上升时，体内的多余养分和毒素也会随之被燃烧，并且转换成汗水、尿液等排泄物排出体外。
（图片来源：网络）
泡澡
适度的泡澡可以帮助扩张血管，促进血液的循环，并帮助人体内脏和肌肉补充到适量的氧气和养分，从而促使肾脏和肺排出废物。此外，也能在放松身体的同时使得肌肉有紧实的效果，同时促使血液和淋巴液的循环活跃起来，并增加排尿量，改善水毒、水肿和冰冷的现象。
（图片来源：网络）
食用温热食物
所谓温热食物，就包括荞麦面、黑面包、糙米、鱼贝类、根茎类蔬菜、海藻、姜、蒜、葱、味噌、苹果、樱桃、葡萄、黑糖、红茶等等，其中一个最简单的温热食物就是喝生姜红茶。16世纪时，在英国黑死病大流行期间，人们发现平常有吃生姜习惯的人存活率都比较高，因此当时的英国皇室就大力提倡多吃生姜。2006年密西根大学综合癌症中心研究人员也曾发现，生姜粉可以促进癌细胞的凋亡与细胞自噬的作用。
（图片来源：网络）
包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
我在槟城街角开杂货店开了几十年，现在是我觉得最灰心的时刻。几十年来，我每天清晨就起床，8点准时拉开闸门，看着熟悉的街坊走进店里买米、买面、顺便聊几句家常。我做的不是生意，更像是这条街的温暖角落，几十年来如一日。那时候，一条街认识一条街的人；现在，一条街只认识品牌的名字。
美国一名9岁男童经营了一个YouTube频道，但因为观看次数偏低，有一次他看了爸爸示范YouTube推广后，以为花越多钱就能换取更多观看，于是他用爸爸的信用卡多次建立高额推广计划，直到爸爸收到公司的面谈通知后，才揭发这件事……
远嫁北欧的马来西亚 YouTuber “包妈”近日在社交媒体上感性发文，详述自己怀上小女儿时的惊险与剧痛过程。
原来只要沐浴后用冷水冲一圈沐浴间，降温兼冲走肥皂残渣，就能让厕所恢复干爽的同时，还能有效防霉。