Work Life Balance你懂不懂？如果你中了三条以上，就证明你太累了！

在这个什么都讲钱~钱~钱的社会下，很多人为了赚多一点生活费，会趁着放工后或者在周末时间找一份part-time来做，又或者因为工作量太多，常常需要OT被逼把工作带回家继续做！久而久之身体没有好好休息就很可能会出现可怕的后果！接下来小编会列出八个过劳的症状， 如果你中了三条或以上， 请你立刻！马上！放下手上的工作，好好的让自己放个假！

1. 经常难以控制情绪，或常处于悲观丶烦躁丶后悔及易发怒等负面情绪

当你发现自己最近的情绪一直不受控制，明明没有要生气，却不知觉的对别人发脾气，或者因为一些小事感觉特别的烦躁，以前的自己根本不会这样，不管什么事都往悲观方面想！还常常因为做了什么决定而后悔，那你就要真的好好的考虑，自己最近是否有点过度劳累了~

2.很容易就会紧张，一直感觉事情做不完

明明很多平常对你来说都不是什么大事，最近却一直紧张兮兮的，好像做了什么亏心事一样，对任何人或任何事都不放心！不但如此，常常会觉得一直在忙，总觉得手头上的东西一直忙不完的这样~

3.不管如何补充睡眠，都觉得不足够，异常的疲劳

熬夜绝对是现在学生的通病，但是其实熬夜的人里面占很大一部分的是上班族！一早上班到下班，从塞车去公司到塞车回到家里，可能一天就要花超过十个小时以上在驾车和工作上，所以熬夜是为了享受ME TIME。但是当你发现自己，到了10点（平时可能你12点1点才肯睡觉的人）你就觉得特别累，而第二天起床也还是很累，明明已经睡了8-9个小时，可能你就真的过劳了。

4.除了悲观还会情绪低落，对所有事情都提不起兴趣，也不愿与人交流

除了第一点提到的悲观外，情绪低落也是一个很明显过劳的症状。你常常会因为小事而闷闷不乐，从前的开心果不懂躲到哪里一个角落了？此外，对身边的任何事都没有兴趣，也不愿意去结交新朋友，就朋友也能避则避，完全不想与人交流！人是群居动物，不可能一直一个人，你或许是因为太累了，才觉得不想应付其他人。

5.抵抗力下降，很容易生病

以前本来不是个很容易生病的人，但是最近却开始时不时就伤风咳嗽，不然就是感冒。抵抗力比以前下降很多，开始会询问身边的人有什么保健品介绍。生病的次数越来越频密，以至于开始影响生活，那可是可大可小的事哦！

6.常出现头晕或头疼，还有睡眠障碍

就算以上5点你都觉得只是小事，那来到底6点就绝对不可以忽视了！头疼、头晕或者是睡眠障碍都会大大的影响正常生活！凡是有失眠、早醒或容易被吵醒以后睡不着的人，都会因为睡眠不足，而导致虚脱，更别说头晕或头疼了，严重起来甚至会要了人的命！

一个好好过生活的人，他的时间应该分做三部分：劳动、享乐、休息或消遣。 —— 佚名 

以上种种的迹象都说明了，过劳真的会严重影响一个人的身心灵。小编知道工作赚钱很重要，但是如果你因为过度劳累，搞得自己的倒下，赚得再多钱又有什么用呢？就当是为了自己，为了家人，为了爱你的人，适当的休息，做到work life balance，让自己有个健康的人生吧！

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