老是面对脱发问题？把这些护发知识学起来，保证还你乌黑亮丽的柔顺秀发！
女生除了脸蛋重要之外，一头秀发也是为颜值加分的一环！除了护肤，女孩们应该也要花时间护理自己的秀发，毛躁发丝很容易让OPPA们调头就走哦！今天小编就跟大家分享【正确的洗发和护法步骤】，好好掌握护发tips，让你不再面对掉发问题，拥有一头乌黑浓密的秀发！
(图片来源: 网络)
【洗发前】
首先，洗发前也有很多需要女孩们注意的，小小的一个习惯，可能就可以改变你的毛躁发质噢~
#TIPS 1：根据自己的发质选择适当的洗发露。
像小编这种头发容易出油的油性发质，在挑选洗发露时可以选择含有去油控油，清洁力较强一些的。但是如果你的头皮是属于比较敏感性的，那么就需要挑战比较温和滋润的敏感头皮产品了。而干性发质则适合碱性比较弱，滋润性强的洗发露。
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#TIPS 2 ：定时更换洗发用品
其实你可能也有留意到，一种洗发露用了一段时间后就不再那么能够控油，头发出油的速度也越来越快～这时候你就要更换其他品牌或针对其他情况的洗发露啦～
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#TIPS 3 ：洗发前先梳理头发
尤其是长发的女孩们更需要养成这个习惯！因为头发在淋湿后会变得特别脆弱，如果不事先把头发梳理好，洗头时很容易就打结了，打结后我们再粗暴的拉扯就会伤害到头发的毛鳞片，让头发更毛躁，容易断裂。
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#TIPS 4 ：晚上洗头比早上洗头更好
洗头后头皮和头发需要一段修复时间，还不能马上分泌皮脂，所以头发会处于不受保护的状态。如果一早洗头后就出门，头皮没有皮脂的保护，就会直接照射到紫外线，造成伤害。晚上洗头反而能够冲掉一整天下来，累积在头发和头皮上的污垢，让头发有足够的呼吸和修复时间。
(图片来源: popbee)
【洗发时】
在了解洗发前需要留意的习惯之后，小编在这里分享一个正确的洗头方式。相信很多人（尤其是长发的女孩们，在洗头是为了节省时间，都会直接乱搓一通吧？）那样会让你的头发更快掉光哦！一起来做笔记吧~
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#STEP 1
在洗发时，水温是最关键的，太热的水会刺激头皮分泌，导致毛鳞片受损，造成头皮屑，头发也会失去光泽变得毛躁。所以通常温度会在30°→40°之间。
(图片来源: popbee)
#STEP 2
在使用洗发露之前，先用清水冲洗一分钟，把表面的污垢先洗掉。在使用洗发露时，先在手上搓出泡沫再涂抹到头上。（绝对不要把洗发露直接放到头皮上，这样洗发露会不均匀的残旧在头皮上，对头皮造成伤害）还有一点是长发女孩们需要注意的，洗头时应该要让头发垂下，把泡沫由发根涂抹到发尾。千万不要用指甲乱搓一通，指甲内残留的细菌可能会造成头皮发痒。
在洗头时最常见的问题就是时间，我们习惯性的冲洗掉头上的泡沫就以为已经冲洗干净了，但是残留在头皮上的洗发露如果没有彻底冲洗干净，会让毛囊阻塞，完成脱发问题。
(图片来源: popbee)
#STEP 3
洗发后在发尾涂上护发素，两分钟后冲洗干净。护发素一周用一次就好，它能够解决头发断裂的问题，让发质更健康。但是绝对不能把护发素涂抹到头皮上哦！
(图片来源: 发廊网)
【洗发后】
洗发后头发就处于最容易受损的时段，这里的每个步骤都需要细心留意，好好保护你的秀发 ～
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#STEP 1
涂抹护发精油。在吹干前，头发还湿润，毛鳞片处于张开的时候会更容易吸收护发产品。这个时候涂抹护发油能够滋养头发，让发质不再毛躁易断。
(图片来源: 日本网)
#STEP 2
在洗头后，女孩们应该在十分钟内将头发吹干。而吹风筒应该维持在头发的15cm至30cm的安全距离。因为如果太热，头发的水分会被蒸发掉，让头发更干燥。不要用毛巾搓揉头发，这个习惯会损伤头发的毛鳞片，让头发变得容易断裂。适当的使用毛巾按压就可以了。
(图片来源: 百度百科)
【日常护发TIPS】
要拥有好的发质，除了在洗头时要养成好习惯之外，日常的生活习惯也是护发的关键。这里小编就跟你分享一些女孩们应该养成的小习惯。
1. 头发防晒：头发其实跟我们的皮肤是一样的，他们也害怕紫外线，也需要经常保湿。所以出门时戴上一顶帽子或使用UVA/UVB的头发防晒保湿喷雾，让头发的水分不会流失得那么快。
(图片来源: 日本网)
2. 绑头发不要太紧：头发能不绑就尽量不绑吧～绑得太紧会容易断裂和脱发。
(图片来源: kknews)
3. 减少熬夜：熬夜会让荷尔蒙变化，导致脱发问题。良好的睡眠有助我们的新陈代谢，让头发获取足够的养分。
(图片来源: 网络)
【保养头发的食物】
祸从口出，病从口入这句话应该听了不上百遍了吧？其实在头发保养方面，饮食习惯也能起很大的作用。这几样食物平时应该多吃点，那么想拥有一头乌黑亮丽的头发就再也不是梦啦！
#1 核桃
核桃内的omega3及vitamin E能够紫外线对头发造成的伤害。蕴含的铜元素也能帮助保持健康的发色。
(图片来源: 大纪元)
#2 胡萝卜
多吃胡萝卜能够刺激头皮分泌，让发根保持健康。胡萝卜的维生素A也能改善头发干燥的问题。
(图片来源: 元气网)
#3 橙
这个就不用说了吧~橙含有维生素C，能够防止头发分叉和毛躁等问题，预防脱发问题。
(图片来源: 明报)
#4 鸡蛋
其实头发的主要成分就是蛋白质，那什么食物最容易获取蛋白质呢？就是鸡蛋啊！
(图片来源: 知乎)
这些护发TIPS都记下来了吗？不需要昂贵的护理配套，女孩们也能够拥有一头亮丽的秀发！
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