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posted on 2019-01-07
奶茶的5个坏处！即使再喜欢也不能喝过量啊！
近几年在Malaysia越开越多的奶茶店，可见奶茶越来越受大家的欢迎了！
和朋友去mamak档喝茶聊天时常点的teh tarik，或是奶茶店各种各样的珍珠奶茶，喝奶茶已经越来越普遍。不过喝奶茶还是要注意不要过量，以免喝太多的话会出现以下这些坏处。
1. 容易发胖
奶茶主要是油和糖的结合，可说是高糖、高油、高热量。
加上奶茶里的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含有大量反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。
长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
2. 加剧高血压
奶茶有咖啡因的成分。如果本身已有高血偏高的情况，又长时间大量服用咖啡因，会使血压高的情况更严重。
此外，高血压的危险人群更应避免在工作压力大时喝含咖啡因的饮料，例如：奶茶、咖啡等等。
3. 诱发骨质疏松
摄取过多咖啡因除了高血压之外，也容易造成钙质流失，对骨质会有不利的影响。
假如平时的饮食中本来就缺乏摄取足够的钙，加上缺乏运动的话，更是要注意少喝有咖啡因的饮料。
4. 阻碍生育能力
研究统计发现，奶茶中的反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
5. 易患糖尿病
奶茶里的奶精和添加剂，喝多了容易造成摄取过多糖分，从而导致糖尿病。
奶茶即使再喜欢也最好不要天天喝啊，偶尔适量的喝一点是还好，以免对健康造成负担！
