教你5种降热气的方法，年饼吃多了也不怕！#1最简单有效！

农历新年来临，虽说不能出门但是家里一定会开始制作起年饼或是有人送到你家门口了吧？看到那瓶瓶罐罐的年饼，小编相信你一定控制不了自己的手及嘴，大快朵颐了起来吧？可是吃多了，嘴就开始破皮接着就是喉咙疼痛开始了吧！可是不想生病过年的你一定要get以下的做法哦!

1.100plus 参热水

说到降热气，100plus绝对是必提的饮品之一！只要以1：1的比例将100号与热水参和喝下，立马就能降热气！还会将吃年饼带来的头痛带走，非常实用哟！

2. 喝莲心茶/金银花玄参茶

吃太多年饼，准会口生疮，心胸烦热吧？没关系，喝了这莲心茶，让你立马迅速降火气啦！只需要采用5至10克的莲心用开水冲泡后服用就能起到清心除烦的功效哦！若是你喉咙痛，则可以选择饮用金银花玄参茶，你可以采用十克金银花，玄参15克，桔梗5克，生甘草5克，一同浸泡半小时之后，加水煎煮半个小时，再加入三克薄荷一同煎煮五分钟后，一天三次，能起到清热解毒的效果呢！

3. 适当的睡眠

失眠或是睡不好就会造成容易上火，加上大量吃了年饼更是容易让热气！这时候的你应该要多多保持良好的睡眠，也可以采用浸足浴的方法提升睡眠品质哟！具体方法如：先用温水浸泡，满满加入更多的热水，泡到脚热就可以休息。足浴不仅帮助睡眠的品质，还能够改善表皮循环，小姐姐多泡，气色也能变好呢！

4. 身体散热

吃了年饼就要多多消耗卡路里，到户外去运动、踏青就能提高新城代谢，当汗水排出，人也比较精神气爽啦！

5. 按按手指好排毒

你知道吗，小小的手掌上有344穴位和五脏六腑相对应，平常动动指头按摩也能达到排毒降热气的效果哦！只要跟着以下的做法：

每天３餐饭前各花５分钟，从指根处向第一节处直推。列如：肝火旺的人推食指，心火旺就推中指。两只手轮流做。（提醒：避开半夜11点至凌晨1点和中午11点至1点，因为那是一天中能量最高的时候）

消息来源：健康2.0

看了小编的盘点，你记住了吗？赶紧学起来，吃再多的年饼都不怕啦！不过为了健康着想，还是拿捏好份量，毕竟每一道可口的年饼背后都是满满邪恶的卡路里呢！

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