你以为喝Yogurt Drink就健康？每100ml的含糖量绝对吓死你，还Geng过汽水！

随着时代的发展，以及健康意识的逐渐醒觉，人们在满足口欲的同时，也会开始留意饮食。从星巴克，到珍珠奶茶，而现在越来越多人开始喝上了酸奶饮料，有些甚至每天三餐都要配上一瓶。但是这些酸奶饮料健康吗？一定很健康吧！因为里面有乳酸菌啊！这样的想法是不对的，因为要生产这些喝起来很美味的酸奶饮料，就需要放很多，很多，很多的糖！

面子书专业《Public Health Malaysia》上周五（17日）发出一个帖子，该帖子里指出，每100毫升的酸奶饮料里面的含糖量甚至远远高过碳酸苏打水，并列出了每100毫升饮料的含糖量。

• 可口可乐经典（Coca Cola Classic）：10.6克糖
• Vitagen：10.2克糖
• Nutrigen：13克糖
• Betagen：6.3克糖
• Lactel Bliss：8.1克糖 
• 养乐多（Yakult）：18.3克糖（80 ml瓶装=14.6克糖）

（图片来源：Public Health Malaysia）

当然不只是照片中的这些酸奶饮料，本大侠特地上网查找，发现其他牌子的酸奶饮料，
每100毫升饮料的含糖量也非常惊人。

• Nestle Bliss：9克糖
• Marigold：13克糖
• Calpico：5.6克糖
• Calpis：11.2克糖
• Dutch Lady：8.2克糖

（图片来源：网络）

（图片来源：网络）

（图片来源：网络）

众所周知许多人都知道，糖是导致肥胖和其他各种慢性疾病的主要病因。因此，预防胜于治疗。如果
如果真想为孩子增添益生菌、乳酸菌，其实还有非常多的方式 。真要买酸奶饮料来喝，也请多加考虑该酸奶饮料中的所含的糖分及其健康益处。其实天然酸奶不需要多，对于小孩而言，《Public Health Malaysia》的建议是一天一勺即可，而成年人则别超过400克即可。

参考来源：Facebook