找到适合学习的时间很重要!原来睡前看书对记忆有帮助!

身为一名学生,最大的责任肯定是要好好读书。你在读书的过程中是否有遇到过怎样都读不进脑,很难背书的情况呢?那么很大的原因可能是你选错时间读书了。要知道,找到适合自己的读书时间真的很重要,这样不仅能够读得更加顺畅,学习效率也能有效地提高!今天小编就来一一盘点适合读书的时间点,当然每个人的读书方式和时间都略有不同,正在读书的你们也可以参考看看。

#1:早上8点 - 10点

早上通常是人类大脑最清醒的时候,头脑就像是打开了"on"的按钮,准备吸收新的一天的资讯和知识。在消除了一天的疲劳后,你也会发现思考较为顺畅;也因此非常适合在这一段时间背书或者解答难解的题目。此外,你也可以复习昨天所学过的课文,写过的作业;使你的记忆更加深刻,这样也能避免养成考试前“临时抱佛脚”的习惯。

#2:下午

对于一部分的学生来说,下午更适合他们学习。而有些人则会觉得下午很容易犯困,这也完全取决于个人选择。下午也是非常适合读书以及写作业的时间点。如果你在读书的过程中觉得疲惫,也可以先去睡一个午觉后再起来继续奋斗,学习效果也会更好哦!

#3: 睡前1小时

睡前1小时复习一遍当天所学到的知识也非常有助于巩固记忆!在这个时间点背书的话也较不容易忘记,隔天也会对背过的内容更加有印象。不过学生们也切记不要因为读书而牺牲睡眠,因为拥有充足的睡眠比什么都重要。

#4:凌晨

正在阅读文章的你是否有在凌晨阅读的习惯呢?每个人的读书习惯均不同,有的人喜欢在大多数人都已经进入梦乡的时间学习。原因是他们认为凌晨会比其他时间段更加清静,拥有完全属于自己的时间且不会被打扰;所以更加能够专注地学习。

除了分享4个学习时间段外,小编也将分享4个能够增加记忆力的tips,使你的背书过程更加顺畅!

  • 专注

在学习时的你切记要专注!记得把所有注意力都放在学习上,不要一心二用分散注意力,只有这样记忆效率才能够更有效地提高!

  • 理解

理解所学习的东西很重要!靠死记硬背的话很有可能会忘记,唯有理解学习内容再划分重点来背才能够记得牢哦。

  • 读、想、听、写 结合

同时利用读、听、写、想结合起来会比单一默读的学习方法好很多哦!

  • 做笔记

做笔记能够使一个人的学习记忆更巩固!原因是在做笔记时你能够一边学习一边记重点,对增进记忆非常有效! 

 

还在求学中的你们会选择那一个时间段来学习呢?不过最重要的是要先了解自己的身体和时间,尽量去选择头脑最清醒的时候以及读起书来较不费力的时间,这样学习效果才会提升哦!没有人是笨的,只要选对适合自己学习的时间 、 不要放弃、多加努力;你也可以考取好成绩!

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