80%的人每天都会这样伤害眼睛!再这样玩手机小心玩到瞎!

迈入数码时代,科技产品在我们的生活中扮演了越来越重要的角色,无论是在工作上、学习上还是沟通上。沉迷于电子产品也成为时下关注的议题!马来西亚卫生部副部长李文材在早前指出,政府考虑禁止17岁以下的孩童在午夜12点至早上6点上网。

其实不只是未成年者,染上网瘾的成年人也不下少数,机不离手,手不离机。有者就算已经关灯,临睡前,还是忍不住争分夺秒地玩个够本,黑麻麻一片中,不惜躲在被窝里面玩手机,坐在电脑前面“吃鸡”。

你是不是他们当中的一份子呢?你知道吗,长期这样做会让你失明啊!




根据《科学报告》(Scientific Reports)期刊中,University of Toledo的研究显示,电子产品所放射的蓝光(Blue light)将加速失明。与其他颜色相比,蓝光具有更短的波长(Wavelength)和更多的能量,可逐渐对眼睛造成伤害。由于眼睛的角膜和晶状体不能反射或阻挡蓝光,在蓝光的刺激下,眼睛中的感光细胞将会被毒害,最终导致黄斑变性(一种影响超过1000万美国人无法治愈的眼病)。


助理教授Ajith Karunarathne说:“这项研究解释了解蓝光通过损伤视网膜来影响我们的视力,希望研究结果可以协助开发出延缓黄斑部退化的药物。”

黄斑变性眼中,感光细胞死亡,最终导致失明。参与研究的博士研究生Kasun Ratnayake指出,感光细胞死了,就是死了,这些细胞没有自我再生的能力。(大家切记啊!感光细胞死完了,就瞎了!)




此外,根据美国睡眠基金会(National Sleep Foundation),蓝光能够抑制人体内的褪黑激素(Melatonin)让人难以入睡,进而影响睡眠素质。(*褪黑激素可以帮助人们入睡,睡得更香,减少疲劳)

许多智能手机已经开始在其屏幕中加入蓝光滤光片以减轻此问题,当中Apple对旗下产品包括了iPhone,iPad,Ipod Touch提供夜班(Night Shift)设置。此设置在晚上自动将设备的色谱更改为比较温和的色调,减轻在较暗的环境中感觉特别刺眼的蓝光。




Ajith Karunarathne也建议民众,如果想要保护眼睛避免受到蓝光的伤害,除了出门必须佩戴能够过滤紫外线和蓝光的太阳眼镜,最终的还是不要再黑暗中使用手机或平板电脑。

眼睛是灵魂之窗,是看见所有美好的关键。从今天起,好好保护你的眼睛吧!

文章结束了别急着关掉,小编有好推荐!

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