Monday Blue我们听多了，但是你知道吗，Sunday Blue比Monday Blue来得更严重。根据求职网站Monster.com的调查，全世界有78%的受访者患上了Sunday Blue候症群。每当到了星期天晚上（准确的时间点应该是4 pm过后），就会不自觉地陷入焦虑与忧郁的状态。
你是不是也有这种到了星期天，心情就会变得很低落，干什么事都提不起劲，连出去玩或shopping的mood都没有了呢？本来美好轻松愉快的周末心情就这样地被spoil掉了。
一个Monday Blue已经毁掉了一天，何苦又要让自己陷入Sunday
Blue的无尽悲伤中呢？对此，国外专家给出了一下几个建议：
很多人都表示自己在星期天都会感到很焦虑，但是又说不出原因。因此，不妨花点点时间，看看到底是什么事情让你焦虑，是工作负担让你不胜负荷，是与上司及同事之间的人际关系，是KPI不达标，是工作缺乏挑战性非常无聊，还是失去了对工作的热忱？一旦确认问题所在，你就能够对症下药。
星期五一到6 p.m.，相信很多人都恨不得马上冲出办公室，但是在离开前，你应该先更新手头上工作的最新进展及列出来临一个星期的To-do-list。这样一来，你的大脑就不会在星期天时，一直思索着星期一到底要干嘛，以致于让工作噩梦不断索绕着你的思绪，毁了你的周日。
有些人为了压制心中的焦虑，也有些人因为上司不愿其烦地通过Whatapps指派工作，最终选择在打开电脑工作，把星期天晚上甚至将一整天都用来工作，把本该是悠闲轻松的一天給典当了。
事实上，长命功夫长命做，况且你不是工作机器，不能24小时待命。因此，你或许可以将手机调成静音或直接将它给关掉，好好地享受属于自己的私人时间。如果真的有非常紧急的Email或工作必须尽快处理，也应该尽量地把时间维持在30分钟以内。
有时，解决问题的最佳方法就是不去想它。当一个人过于闲暇，就会胡思乱想。因此，不妨安排一些能够让你心情的愉快活动，这有助于分散注意力。
与约朋友唱K吃饭看戏吹水、做一些你觉得有趣又耗时的事情如绘画、钓鱼，或以志愿者的身份参加一些公益活动等。尽量让自己保持忙碌，那么工作的恐惧感就不会入侵至你的脑海中。
周休的时候，不妨适时的放纵自己一下，去吃一顿好的，对过去一星期的努力自我犒赏，这也有助于保持心情愉快。当然，运动锻炼也是不可缺少的。研究显示，定期的有氧运动可以纾缓紧张情绪，能够起着抗焦虑的效果。
当你发现自己出现Sunday Blue症状，不妨换个方法与心情，尽量不让自己受到负面情绪的影响。对此，你有什么看法吗？大家一起谈谈吧！
文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！
TVB决定不用电脑P走黄心颖的脸！砸RM527万重拍《法证先锋4》！
*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
作为华语乐坛备受瞩目的“亚洲创作新天王”，周兴哲（Eric Chou）以他细腻动人的“周氏情歌”打动了无数听众。实际上，他的音乐创作之路，并非一蹴而就，而是源于真实的孤独经历与情感挫折。
拥有高达 300 万订阅数的韩国知名治愈系、美食 YouTuber Jihyeon，凭借充满生活感的疗愈影片在海内外累积了极高的人气。然而，一向对感情生活保持低调的她，近期网络上却不断流传关于她离婚的传闻。对此，Jihyeon 于 6 日打破沉默，亲自出面说明感情现状。
才刚传出婚讯，黑历史也随之曝光…… “铁肺天后”邓紫棋日前被曝光已于交往8年的造型师男友低调完婚。随后经纪公司低调回应，称“艺人的私生活，没有回应”。没想到喜讯仅过了一天，就有网友挖出男友曾因打人坐过牢的黑历史，再度引发热议。
现年 68 岁的前香港资深演员“阿灿”廖伟雄，近年移居马来西亚拓展餐饮事业，不仅斥巨资打造高级餐厅，不久前更亲自上阵宣传新开的鱼蛋档生意。在积极打理大马生意之余，他近期接受访问时，也首度公开了当年在演艺事业最高峰时毅然离开 TVB 的真实原因。
你是搭公共交通出门，还是自己开车？ 交通部长陆兆福日前指出，截至今年9月30日，大马共有4077万辆注册交通工具，当中活跃状态的交通工具占了65.3%，即2660万辆！他表示，私家车的增加将会加剧交通阻塞及面对车祸风险的几率，因此交通部已经规划了数项措施！
凭借高口碑电影《给阿嬷的情书》一鸣惊人的 00 后新生代演员李思潼，有传即将出演马来西亚著名作家黎紫书的同名小说改编影视剧《流俗地》，并出演剧中核心灵魂人物——盲女古银霞。