对环境好，也对自己好！带你认识女性古老的智慧——布卫生棉！

近年来，用棉布制成、可水洗重复使用的布卫生棉开始流行起来，让女性们在选择生理用品上多了一个更环保的选择。或许有人会对此感到困惑，当市面上一般卫生棉的款式种类有如此多，为何还有人会选择使用布卫生棉呢？

之间文化实验室负责人杨洁表示，事实上，布卫生棉并不是什么新发明，早在抛弃式卫生巾、卫生棉条和月经杯出现之前，布卫生棉就已存在。而布卫生棉重新流行起来，起初是受到环保因素影响。

抛弃式卫生棉中使用了大量高吸水性的塑胶颗粒，丢弃后，需用上400至500年才能被分解，对环境十分不友善。

（图片来源：Pixabay）

试计算，假设一名女性每个月需用上35片卫生棉，那一年就有420片卫生棉被丢弃，单是一名女性在一年里“贡献”的分量就如此多。

反之，布卫生棉在半年至1年时间里就能被分解。

布卫生棉重新流行

人们逐渐意识到抛弃式卫生棉对地球带来的负担，约在十至二十年前，布卫生棉在欧美国家重新流行起来，这股风近年也吹向亚洲，在日本、台湾、香港也有不少女性选择使用布卫生棉。向来积极推广布卫生棉的杨洁表示，近年来大马人的环保意识逐渐提高，也使布卫生棉的普及度及接受度有所上升。

杨洁说，布卫生棉也和抛弃式卫生棉一样，拥有不同的形状、尺寸长度、厚度，从护垫款到夜用款都有，在外观上也和一般卫生棉并没有太大差距，但在使用起来更有专属感，也可减少皮肤敏感的问题，同时对环境更友善。

“布卫生棉是手工制作的，你可以自己缝制，所以你可以依照自己的经血流量，去设计出自己的布卫生棉。”

“比方说有些女性的经期时，经血会集中在中间的部分，也有一些人是集中的后半部。若你的经血很常流到后半部，那你就可以在制作时，把布卫生棉的后半部分弄得宽一些或长一些。”

关于布卫生棉 最常被问的问题

初次认识布卫生棉的人，对布卫生棉的疑问不外乎有：“会漏吗？”、“会移位吗？”、“怎么洗？”等等。对此，杨洁说，布卫生棉和一般抛弃式卫生棉的使用观念是一样的，因此无需过于担心。

“就像在使用抛弃式卫生棉时，女性一般都会穿比较贴身的内裤，那同样地，在使用布卫生棉时，若你穿较贴身的内裤，就不会有移位的问题。”

不难发现，布卫生棉的“小翅膀”上有着纽扣，而纽扣的功能就是用作代替抛弃式卫生棉的背胶，只需按下纽扣，就能将布卫生棉固定在内裤上。

杨洁指出，相较于最古老及原始的布卫生棉，如今的布卫生棉已有作出许多改良，其中包括在布卫生棉里添加一层TPU防水膜，以避免布卫生棉在接触到过多经血时会渗透至内裤。

“就算你是使用抛弃式卫生棉，当经血大量流出后，你没有及时更换，它也是会有侧漏的问题。布卫生棉也一样。量多，就勤替换；量少，就4至5小时替换一次。”

定时替换很重要

“女生在使用任何生理用品，都必须要定时替换，这是很重要的。”

杨洁发现，有不少女性在经期的最后一、两天，因为经血量较少，所以会大半天，甚至一整天都没有替换卫生棉，而这个观念是需要被摒弃的。

“卫生棉吸收了你的汗液、其他分泌物，这些是你看不到的，所以还是要定时更换，让私处保持干爽、卫生。”

杨洁也曾听过朋友分享，女性友人的经血量较少，习惯一天只换两次卫生棉。若三个小时就换一次卫生棉，会觉得“好浪费”。不过，在接触布卫生棉后，她不必再担心浪费的问题，也可以减少皮肤过敏、卫生疑虑的问题。

（示意图/Pixabay）

使用亲肤有机棉 改善皮肤过敏问题

杨洁分享道，不少女性在经期时，私处会有皮肤过敏的问题，如出现红疹、红肿、痒等等，且在每个月的生理期都会出现同样的情况。但在使用布卫生棉后，这些问题都能获得改善。

“我们布卫生棉的接触皮肤层是使用有机棉布。使用有机棉的第一个原因是，它对环境更友善；第二，它是有助于降低皮肤过敏的材质。”

另外，布卫生棉里则会有未经漂白的铺面作为吸收层，接着是TPU防水膜。TPU防水膜同样是对环境友善的布料，容易被土地分解。

杨洁说，一片布卫生棉的寿命约为3至5年，胥视个人使用情况而定。

清洗步骤并没有想象中的难

清洗经血血迹，是不少女性的“噩梦”，尤其当早上起床后发现床单及裤子上的血迹，就仿佛是灾难的到来。不过，布卫生棉的清洗步骤并没有想象中的那么可怕，只要掌握“小撇步”，就能轻松祛除血迹。盐、柠檬汁、白醋、小苏打粉或是洗衣液、洗衣粉，这些都是可以用作清洗布卫生棉的用品。

“清洗布卫生棉，重点不是去搓洗它，而是浸泡。”

清洗布卫生棉的步骤

1. 在换下布卫生棉后，先用水把多余的血迹洗掉。

2. 把小苏打粉（或其他洗涤用品）撒在经血血印上

3. 用小桶装水，水高盖过布卫生棉即可，然后浸泡3至5小时

4. 用水洗干净

5. 晒太阳/晾干，完成！

有不少女性在布卫生棉时都会担心“外出时怎么办”。对此，杨洁建议可带一小包小苏打粉出门，换下布卫生棉时，可在血迹出撒上一些小苏打粉，再把布卫生棉折好，放进防水袋里，回到家时再进行清洗。

另外，也不用担心携带着使用过的布卫生棉会发出异味，因为经血本身其实并没有太强烈味道，“经血有异味”是一个错误的刻板印象，经血是因为与一般卫生棉的化学成分融合在一起，才会产生异味。

顺应身体 无需勉强

无论如何，杨洁强调，若工作环境不方便，或工作节奏紧凑，难以使用布卫生棉，那也无需逞强，可以选择在假日或下班回家后才使用布卫生棉，最重要是顺应自己身体所需。

她说，想要使用布卫生棉的女性无需感到压力，若是初次使用者，也无需马上购入数十片布卫生棉，可以先购买护垫或数片布卫生棉，先了解布卫生棉的使用感受，熟悉了及确认自己能够适应后，再完全转用布卫生棉也不迟。

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