【你不是真正的快乐】常笑脸迎人不代表内心真的开心！你有“微笑忧郁症”吗？一起来认识它吧！
你是一个常笑的人吗？常笑的你内心真正快乐吗？
“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色！”——五月天
你的笑容背后隐藏着什么？
我们每个人身上都背着多重身份，每天戴着不同的面具生活。或许我们总会觉得别人比我们快乐，但那只是每个人都习惯性的把正面展示在他人眼前。为了成为别人眼中的“正常”，你是不是在别人面前就自动开启自我保护机制，戴上“笑容”面具来掩盖你内心深处的痛苦、压抑、忧愁或悲伤？学会控制情绪没有不好，但过分压抑情绪可能就会带来反效果，如【微笑忧郁症】。
什么是【微笑忧郁症】？和【忧郁症】有什么不同？
【微笑忧郁症】是非典型类别忧郁症，隐匿性强，不容易被发现。【忧郁症】患者大多会出现悲观情绪、没食欲和失眠等症状，但【微笑忧郁症】患者都会有好胃口、体重增加、每天都以乐观开朗的笑容来掩饰自己的负面情绪。患者把“面子”、“尊严”、“礼节”、“责任”这些点看得比什么都还来得重要。 他们习惯性的将真实的一面收藏起来，让人看不出心里真正的情绪，长期压抑自己，直到独处时才把真实情绪给释放出来。
表面上看起来乐观开朗，无忧无虑的他们，其实非常在意和紧张外界对自己的看法。他们内心会有觉得自己没有生存价值、没有生活意义的负面情绪。完美主义者还会对自己有严苛的要求，形成巨大压力，在病发时会情绪大崩溃。正因患者不愿倾诉，不愿放弃“尊严”，逐渐形成一个恶性循环。
你有【微笑忧郁症】吗？
快来测试一下看自己是否有【微笑忧郁症】吧！中了以下其中5项的人，就要好好的关注自己的情绪了哦！
- 感觉前景渺茫
- 觉得自己没有价值
- 做决定时犹豫不决
- 总是感到愤怒
- 对身边的事物失去兴趣，如在：事业、家庭、爱好或朋友等
- 觉得自己没有魅力
- 不能自禁的暴饮暴食
- 一星期3天以上失眠
（资料来源：网络）
你中了多少个呢？如果少过5个，那就恭喜你啦！如果多过5个，那你就要注意咯～
如果有【微笑忧郁症】该怎么办？
其实【微笑忧郁症】不是不治之症，只要我们勇于正视，面对它，事情总会过去的！千万不要压抑不求医，要学会面对真实的自己。当患者无法正当的处理外界的压力，情绪无法合适的释放出来，他就会被负面情绪给吞噬。当你面对困难时，可以找你身边信任的亲人或朋友倾诉，而不是处处压抑，独自伤悲。
如果你不是真正的快乐，那么就卸下你微笑的保护色吧！
哭泣和忧郁并不可耻，因为我们是人，一个有情绪的人。人生是一场单程的旅行，不需时常要为了迎合别人而委屈自己。勇敢地做自己吧！加油！
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