晒太阳有助于减肥？！已经过认证是真的！

不知道大家有没有像小编一样，每次运动节食减肥都极其痛苦，百般难受，总是希望能够通过更便宜，更有效，更轻松的方式减肥呢？坦白说，真的有这种方法！

（示意图 | 图片来源：网络）

根据外媒报道，早前一名来自加拿大阿尔伯塔大学的尿病研究所主任和一名药理学教授——Peter E. Light博士带领了研究团队一起进行了一项实验，观察人体皮下脂肪细胞在接触了太阳的蓝光刺激后又怎么样的反应。惊奇的是，该研究结果显示，当配覅暴露在蓝光之下时，皮下脂肪细胞会开始慢慢排出脂质、更快地燃烧脂肪并且降低脂肪储存。在蓝光下暴露的人体皮下脂肪细胞有着明显的收缩。

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换句话说，晒太阳能够有效地燃脂减肥，组织身体储存更多的脂肪，让你更加纤瘦苗条。那么现在的你是不是就打算每天出门去海边晒日光浴勒？不是哦！这样的研究结果并不是告诉你去晒太阳就能够减肥塑造完美的S字形曲线，因为一般的眼光不会到达那个相关的程度，而也不是晒一下就能够搞定。更何况，只有蓝光才能够达到减肥的效果，但是同时间又会危害我们的皮肤，所以虽然晒太阳能够减肥，但是也带来不少危害。

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对此，浙大一院营养科的医生补充表示，人体内的皮下脂肪细胞分为两种，其中就有白色脂肪细胞以及棕色脂肪细胞。据悉，白色脂肪细胞是大家一般上可以捏到的皮肤下的脂肪，主要功能就是储藏脂肪分子，最显而易见的就是我们每个人肚腩上的肉肉。至于棕色脂肪就是在婴儿和新生儿体内更常见，其实就是为了产生热量并且帮助身体保温，一般上也分布于颈部和肩胛的位置。

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该名医生指出，太阳中的蓝光主要是用来分解白色脂肪。“太阳光中，400nm以下是紫外线，400nm以上是可见光，蓝光属于可见光中400-500nm这一波长的光。”只有太阳光中的蓝光可以激发黑素蛋白（或称为黑视蛋白）分解脂肪细胞的通路，让你减肥变瘦。同样的，由于蓝光对人体有着一定的危害，所以即使这样的方式奏效，却会给人体带来更大的麻烦。看来还是要认真回去健身房减肥啦！

文章资料来源：每日头条KK News