毁掉一个人的减肥计划有绝招！单靠一支Smartphone就足够？！
强健的体魄与曼妙的身材是不少人梦寐以求的。不畏艰辛地天天锻炼身体或以其他方式减肥，为的就是让自己看起来更fit一些。
然而，单通过饮食/运动去完成减肥大计是远远不足够的，你还要控制Smartphone的使用量。如果很积极地展开减重计划，但是却没有毅力控制自己滑手机的欲望，到头来所有的努力都会付诸东流，竹篮打水一场空。
根据一项针对哥伦比亚西蒙玻利瓦尔大学 （Simon Bolivar University）1060名学生（700名女性，平均年龄19岁，360名男性，平均年龄20岁）的研究表明，长时间滑手机，将在无形中提升自身肥胖风险的几率。
数据显示，那些每天使用smartphone长达5小时或更长时间的参与者，他们的肥胖风险增加了43%。与此同时，他们也发现26%的超重者和4.6%的肥胖者，他么一天最少花5小时在滑手机。鉴于太过focus在滑电话，这个群体变得比其他群体两倍的懒散，但却有着双倍的倾向，以摄取各种高热量的食物如含糖饮料、糖果、零食、快餐等。
首席研究员Mirary
Mantilla-Morron指出，在智能手机前花费太多时间属于久坐行为，减少身体活动的时间，除了提高肥胖率外，还会增加过早死亡、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、骨关节不适和肌肉骨骼症状的风险。研究结果于哥伦比亚卡塔赫纳（Cartagena）举办的年度美国心脏病学会（American
College of Cardiology, ACC）拉丁美洲会议上公布。
总而言之，智能手机是减肥大计一只超凶猛的拦路虎，如果要阻挡它，不让自己前功尽弃，只能靠自身强大的意志力与控制力。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家一起来谈谈吧！
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