辣椒能帮助减肥还能美容？大马公共卫生列出吃辣的好处！

辣不辣，对于一个很爱吃辣椒的人来说，问了也是白问！但是这些人就是无辣不欢，吃什么都要配辣椒吃！但是却听到别人常说，吃辣椒很不好等。对于爱吃辣椒的人来说，到底该听还是不听呢？如果听取的话，那么就不能多吃辣椒了！现在不需要担心了！因为，根据Public Health Malaysia发帖显示，他们建议人民多吃辣椒，因为辣椒能为人体带来10大好处！

常吃辣椒的好处：

1.开胃消食。辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

2.暖胃驱寒。《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

3.促进血液循环。辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

4.肌肤美容。辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

5.降脂减肥。辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

6.止痛散热。辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7.抵抗癌症。辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

8.保护心脏。经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9.降低血压。英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

10.对糖尿病有利。对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。

小小一颗辣椒中，维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。

虽然吃辣椒会带来很多好处，但是也不宜食用过量，适可而止就可以了！那么辣椒加工食品，例如辣椒酱、辣椒调味粉和其他高盐量的加工食品，并不含有以上的好处呢。 赶快分享出去让更多人知道吧！