爱爱太兴奋,一下子就射,惹女友不爽!医生亲揭“完美爱爱时间”,教你6招延迟高潮!

有过性生活经验的人想必都知道,啪啪啪也是一项非常耗费体力的运动,做爱持续的时间太久,不仅体力消耗过大身体难以支撑。其实,性爱也经常是压力的来源,比方很多男性会担心自己不够持久,到底爱爱要持续多久才算正常?

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根据台湾媒体《三立新闻网》报道,从一份“男性的持久性福调查”发现,有98.86%受访男性认为在性爱过程到射精必须至少维持3分钟以上,但实际上仅32%能达到,有36%苦撑不到1分钟,还因此逃避发生性行为。根据性治疗师童嵩珍根据世界男性医学会调查指出,“完美爱爱时间”为7.2分钟,且她以临床经验认为要以1秒钟“啪啪”1~2下的速度进行才达标。

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童嵩珍解释,在医学上的早泄定义,是以阴茎进入阴道1分钟或是10下以内即射精称之,曾有个案“慢慢地摩擦”降低敏感度以撑过10下,认为自己并无早泄,事实上这无法达到两性愉悦的状态。

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在性学上,根据世界男性医学会调查发现,7.2分钟为性爱较好的时间。不过童嵩珍认为,应要达到1秒钟可动1~2下的速度进行,且维持在7~8分钟左右,才称为是正常的。另外,童嵩珍强调,目前所有研究都是以“自填量表”的方式进行,因此很少人可准确判断“速度与时间”,上述仅为参考,无论时间长短或次数,最主要双方都满意才是重点

此外,泌尿科医师黄冠钧说,由于一名男子爱爱时“一下子就射”而不知所措,所以他借此分享预防早泄6方法。黄冠钧在面子书上发文表示,一名男子透露,“最近发现跟女友爱爱时,不知道是不是因为太兴奋,所以一下子就射了…我女友感觉不是很开心”。对此,黄冠钧形容,早泄就像是刚要迎接一场精彩刺激的游戏时,却不小心断线一样,留下了一脸茫然的伴侣…...

黄冠钧指出,其实早泄是可以预防的,从生活方式、心理技巧的学习以及在性行为中的调整,来延迟高潮。此外,黄冠钧也提供以下6点预防早泄的方法!

  1. 练习性行为控制:透过自慰来练习性行为控制,学习如何延迟高潮。这可以让你更好地理解自己的生理反应,并提高控制性行为的能力。
  2. 使用“停-开始”技巧:在性行为中,当你感到快要高潮时,停止刺激并等待一段时间,然后再继续。这种技巧可以帮助延长性行为的时间。
  3. 深呼吸和松弛技巧:通过深呼吸和身体松弛技巧,减少焦虑和紧张,有助于延缓高潮的到来。
  4. 参与伴侣治疗:如果性欲降低或性问题影响到你和伴侣的关系,考虑参与伴侣治疗,共同解决问题。
  5. 避免过度饮酒和吸烟:过度饮酒和吸烟可能对性功能产生负面影响。减少或避免这些行为可能有助于预防早泄。
  6. 保持身体健康:包括适当的饮食、运动和充足的睡眠,有助于维持性功能。

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黄冠钧提醒,如果早泄已成为你跟伴侣间的困扰,建议寻求医疗专业的建议。

新闻来源:三立新闻网Yahoo!

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