蹲厕所真的不能那么久啊……
中国一名男子如厕时习惯刷手机看影片或玩游戏，经常一蹲就是2小时。日前上厕所时突然感觉到剧烈疼痛并出现便血，接着他发现肠子竟然从肛门脱出！经过医生检查后，他的情况被诊断为三度脱肛，属于最严重的类型。
根据报道，这名男子长期如厕时习惯拿着手机刷影片或玩游戏，蹲厕所的时间经常都超过2个小时。有一次，他上厕所时突然出现剧痛并出现便血，之后他发现肠子从肛门脱出约13公分。经过医生检查后，他被诊断为三度脱肛，而这种情况与长时间蹲厕所的行为密切相关。
针对这个情况，医生强调这并不是老年人的专利，儿童、年轻人、多次分娩的女性，甚至常便秘、腹泻的人都是高风险族群。医生透露，一名30岁的程序设计师因为饮食不规律，长期依赖泻药加上如厕超时，最终也出现了直肠粘膜脱垂。
医生补充，长期如厕不仅会造成直肠粘膜和肌层连接松弛，进而引发脱垂之外，久坐也会让肛门括约肌长期松弛，降低对直肠的固定能力。因此，医生也给出了一些健康如厕的建议，包括如厕时间应控制在5-10分钟内、早期10分钟利用“胃结肠反射”尝试排便、摄取足量的纤维和水分、平日进行提肛运动。
平时上厕所就要认真上，不要边滑手机边上厕所！
资料来源：TVBS
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