游戏中断发脾气不是因为上瘾！始作俑者是大脑！

“再多 5 分钟”这句话经常在准备出门时我们都会听见，因为孩子在打游戏。在他们打游戏的当会儿，途中让他们暂定游戏想必会让他们大发雷霆，怒吼甚至乱摔东西，引起激烈反应，因此冲动中断绝对不是最好的做法。

那为什么暂停打电玩会导致激烈反省？美国儿童心理研究所的 Michael Milham 博士表示，这一切的始作俑者都是大脑，并不是孩子对于游戏上瘾，而是跟大脑发育状况、多巴胺分泌量的骤变有关。

1. 前额叶皮质（prefrontal cortex）尚未发育完全

游戏被中断时，孩子的负面情绪会一拥而上。当他们无法控制的时候，就有可能产生激烈的反应，但这种情绪并不是他们自主的。

2. 多巴胺（Dopamine）

这种分泌物主要负责大脑的愉悦、兴奋情绪的传递，会影响动机和专注力，能让我们热衷于某事物，也是导致成瘾的原因物质。有数据透露，打电玩时确实多巴胺会大增，因此游戏中断，如同强行戒断激起愉悦的物质，将导致多巴胺分泌的骤降，使得孩子情绪不稳定。

长期研究网路成瘾的高医精神科医师柯志鸿就曾撰文指出，大脑对正向经验会产生记忆学习效果，当游戏世界的拟真、声光效果出现时，神经内分泌系统透过多巴胺（dopamine）的分泌，强化玩游戏与正向情绪经验之间的连结，让玩家在想到游戏时只回忆起游戏中的快乐情绪。如果一个人在现实中经常受到挫折，却能在游戏里找到满足与快乐，要学会对游戏自我克制，恐怕很难。

对此，Michael Milham 博士提出 2 个建议，建立明确的电玩游戏时间以及在电玩时间以及就寝前，规定一个过渡期。

资料来源：TechOrange