如果我有一百万~ 大马年轻人要拥有RM130万的退休储蓄并不是一个挑战？专家表示，只要在稳定就业的前提下，保持自律、持续储蓄，再加上若每年都能加薪5%，并在60岁时达到RM15,000的月薪，累积到RM130万退休金是可行的。
顾着追星，连工作都不理！一名大马打工仔日前通过小红书平台匿名发文，抱怨与自己拍档的同事因为“入坑”了一个韩国男团后，每天只顾着追星，就连上班都没有好好工作，一直看手机“看她家老公”，让这名打工仔受不了。（图片来源：网络）根据这名打工仔的贴文，他透露他与一名同事一起负责同一个工作项目。两人一开始合作时，她还是很正常的，直到两个与前同事“入坑”了一个韩国男团，从此她整个人就突然好像“发癫”了一样。（图片来源：网络）打工仔补充，同事自从追星后，每天上班都不好好工作，上班时就只是一直检查手机看“老公”，半夜也顾着追星不睡觉，隔天上班完全没精神。“一时没精神，一时又突然鬼叫‘我老公很帅‘！”（图片来源：网络）打工仔表示，他没有追星，不是很明白为什么同事会那么着迷，但他还是尊重同事。不过，打工仔也直言，现在同事的行为已经影响到他的工作，东西做不好还需要其他人帮忙。“无论多么上头都好，还是应该好好把工作做好才对吧？自己的生活都不努力过好，还学人家追什么星？”（图片来源：小红书）这个贴文钓出不少追星人，各自分享了追星的心路历程。“8年Army，防弹少年团让我更有动力学习。”“请不要怪追星人，是人的问题。”“那是他的个人问题，我可是追星学业赚钱不误。”“工作是我赚钱的来源，断了钱=不用追星了。”“是个人问题吧，因为追星要花钱，所以更努力赚钱才是真理。”“从小追防弹，到现在考着化妆师的资格，因为要凭实力站在他们身边。”追星并没有错，甚至还可以鼓励粉丝们成为更优秀的人，但前提是一定要理智追星！资料来源：小红书*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
你知不知道？很多女神其实在睡前都会有一定的特殊习惯，这些习惯其实就是成就女神的秘密啦！想要成为精致girl，就必须养成这些习惯，才会越来越好看、越来越有自信。今天就让我们一起来看看女神不告诉你的睡前好习惯吧！1. 仔细护肤很多女生都会因为懒惰、嫌麻烦，而对于护肤这方面比较马虎，随便用个洗面乳洗脸，然后抹上Toner及Moisturizer就上床休息了。但是，精致女孩会更加仔细，各种精华液、乳液等都不容许缺少。精致女孩也会有固定几天一定要敷面膜保养，这也是为什么她们的皮肤总是看起来很好的样子，人家花的功夫可不少呢！（图片来源：Beauty By Dr. Kay/Pinterest）2. 擦乳液乳液对很多人来说都是可有可无的东西，但是精致的女孩为了让皮肤呈现最完美的状态，睡前都一定会在全身上下都擦上乳液。乳液能够让皮肤补充流失的水分，让皮肤吸收乳液中的精华成分，久而久之，你就会拥有光滑亮皙的皮肤啦！（图片来源：We Heart It/Pinterest）3. 读几页书精致女孩在睡前都会放下手机，翻一翻书本。不要看小这个习惯，几面几面地读，每天学几个新的词汇、知识，长久累积下来你所拥有的知识量会有明显的提高。（图片来源：Swan/Pinterest）4. 热水泡脚热水泡脚不仅仅能够让你释放一天所累积下来的疲劳，也会有帮助血液循环的作用。这样一来，你的睡眠质量会被提升，自然而然整个人看起来就会更加地精神充沛。（图片来源：Wattpad/Pinterest）5. 回想当天所发生的事仔细回忆起当天所发生过的事，晚上宁静的时间能让你的思考变得更冷静、仔细，甚至有的时候会突然想到一个更好的解决方法。你也能将当天所发生的事写在日记本上，也能避免以后再犯同样的错误，让自己每天都在进步、改变。（图片来源：emaan/Pinterest）以上就是精致女孩必备的几个睡前好习惯啦！赶紧收藏这篇文章，从今天开始也当个精致女孩吧！ 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
去年年末、今年年初爆红的韩剧《衣袖红镶边》可谓从开播到杀青的收视率稳步上升。而其中在剧里的“祘任CP”李俊昊和李世荣更被誉为“黑马”的萤幕情侣。而在现实中，“祘王”李俊昊不仅是爱豆出身，而且也是一位演技相当不错的演员。现年32岁才刚退伍的李俊昊或许是经过当兵后的试炼，退伍后的他男人味爆发，让粉丝们纷纷表示“这男人怎么越来越帅了“。（图片来源：Twitter）而事实上，这完美体态背后的李俊昊更是为了瘦身和腹肌吃了一年的鸡胸肉和红薯。而多亏他的自律才有了剧中、画报、广告片里看到的身材紧致、肌肉线条明显，一举一动都在撩拨粉丝之心的李俊昊。“祘王”李俊昊不仅自律，也对粉丝要求很严格！吃了一整年的鸡胸肉和红薯真的需要非常坚强的意志和强大的自律。早前却有粉丝在社交媒体上晒出各种各样的美食，意图勾起李俊昊的食欲。但不料引不起李俊昊的食欲，反倒被他“狠狠”教育了。（图片来源：Twitter）粉丝：po出香喷喷的辣炒鸡脚并表示是蛋白质大餐李俊昊：“油+钠超标的增肥餐”，要加10小时的有氧运动。（图片来源：Twitter）粉丝：没有什么问题是一顿火锅不能解决的。李俊昊：10小时有氧运动才能消耗掉的“垃圾”食品。（图片来源：Twitter）粉丝：通过华丽的火焰表演示爱李俊昊：不，这是间接喝油，再加10小时有氧！！！（图片来源：Twitter）粉丝：俊昊啊，我爱你爱到泪流满面！李俊昊：因为流泪而造成肌肉损失，请进行10小时的肌肉训练！（图片来源：Twitter）粉丝：如此健康的蔬菜卷应该能被认可了吧？ 李俊昊：No，馅心根本不能要！（图片来源：Twitter）李俊昊的一番教育可谓让一众粉丝们哭笑不得啊！其实粉丝们更喜欢一边品尝美食一边欣赏帅哥啦！（图片来源：Twitter）文章来源：Korea Star Daily想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
不知不觉中，第一批00后今年都已经迈入21岁，第一批90后也已经31岁了。但是在很多80/90后眼里，00后仍是长不大的小孩子。随着时代的变化，80/90后跟00后之间的代沟也越来越大，在各方面的不理解也就因此而产生了。以下是80后/90后对00后在饮食方面存在的6大误解，今天就带大家一起看看吧！1. 00后只会花钱买好吃的、贵的?80后和90后普遍认为00后很爱挥霍金钱，只会把钱花在奶茶、快餐等较为不健康的食物上面。但实际上NO！其实很多00后都还是学生，他们一般都省吃俭用，并不是所有的00后都会随意浪费钱哦！2. 00后不会下厨？在80/90后眼里，00后就是个衣来伸手饭来张口、娇生惯养的孩子，行动能力差，什么都不会自己动手做，更别提下厨了。但事实上，现在的00后一个比一个会做饭，也许是因为疫情的影响，时常都可以在社交媒体上看到00后晒出自己煮的美食呢！所以并不是所有00后都不会下厨哦！欧阳娜娜就是个会下厨的00后哦！（图片来源：网络）3. 00后很喜欢点外卖？对于00后来说，点外卖是很普遍的，因为他们从小就知道外卖的存在了。所以疫情期间，00后点外卖的次数更多了？NO！跟上面第二项所提到的一样，疫情间很多人，包括00后，都开始学习下厨，研究怎么烹饪出一道美味佳肴，因此越来越多的00后喜欢下厨，很少点外卖了。4. 00后不注重养生？80后/90后广泛认为00后爱吃垃圾食品，不注重饮食管理，认为00后不养生。但根据近些年的消费数据发现，00后非常注重生活的品质，养生意识也早已超过了60/70后，原来00后也已经开始悄悄养生了！所以别再误解00后爱吃垃圾食品，不注重养生了哦！（图片来源：网络）5. 00后很喜欢吃快餐？80/90后很注重身体健康，因此除了工作外，都很少吃快餐了，但他们认为，快餐是00后的最爱。是这样吗？并不是的，因为有些00后因吃煎炸食品会导致肥胖、长痘等问题，所以开始害怕吃快餐，所以并不是所有00后都喜欢吃快餐。6. 00后很不自律?80/90后都认为，00后整天只会吃喝玩乐，做低头族，泡在社交媒体上，不求上进。但其实00后对他们的饮食及身材管理都很严格，并没有想象中的不自律。 由此可见，80/90后在饮食方面确实对00后存在着许多的误解。但其实很多00后都已经逐渐长大，也逐渐有自己的想法和价值观，他们再也不是大家眼中稚嫩的小孩子了，所以这些误解并不存在于每个00后身上哦！文章资料来源：苏宁头条部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
台湾中央流行疫情指挥中心今日（5月30日）宣布，全台新增355例确诊，其中266例为本土病例及89例为校正回归个案，同时新增11例死亡，累计死亡人数达110人。（图片来源：截图自Youtube）随着台湾本土疫情增温，指挥中心也宣布扩增社区筛检站。指挥官陈时中表示，社区筛检是重要工具，也是目前防疫工作的重点。因此，当局会根据区域个案数、足迹热区、盛行率高的地区进行设置，并以接触史、无症状等为主要筛检对象。（图片来源：路透社）另一方面，台北市今日（5月30日）进行四级警戒，扩大管制兵棋推演，聚焦10大议题，其中包括应变体系转换、人流外移问题、民众抢购物资处理等前置作业，以及开始运作后民生物资采购及分流、交通及人员管制、学校停课、弱势族群及心灵关怀等配套措施。但新北市长侯友宜也表示，这段期间民众大都非常自律，若疫情控制得宜便不需要升到四级。（图片来源：联合报）对此，陈时中表示，地方政府精心演练让大家心中有谱，是很好的事情，但目前还是先把三级警戒做好，提升至四级警戒“还言之过早”。他指出，目前依个案数来看，三级警戒的措施有效，到了下周或许就会对于整个疫情的走向可以做初步研判。他也感谢大部分的民众在防疫工作上的配合。（图片来源：路透社）中央流行疫情指挥中心早前指出，若进入四级警戒，将要求民众在家也要做足防疫措施，保持社交距离或戴口罩。根据台湾《联合报》报道，在民众自律下，台北市今日的街头依然相当冷清，平日热闹的永康街也有许多店家暂停营业，路上民众也都严守防疫规定。文章资料来源：东方日报、东方日报、联合报、联合报部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
结婚生子后依然在职场上打拼的妈妈们让人感到十分敬佩，因为职场妈妈们的生活除了家务、孩子、还要有一大堆的公事，令她们经常会忙得晕头转向，甚至会渐渐在家庭中失去自我，导致一系列的情绪问题，像是脾气暴躁、忧郁等等的。到底职场妈妈们该如何在工作和家庭中取得平衡，同时又不会忽略了自己呢？（示意图/Pixabay）1. 制定人生目标别以为制定人生目标只是一个凭空幻想的事，这其实能够让妈妈们的心里存在着一个目标，并全力以赴地去完成这个目标，而不是漫无目的地活着。妈妈们可以在自己的秘密小本子写下自己在生活中、工作、婚姻等方面想实现的事，并且给自己设下每个月须达到的目标，时时刻刻督促自己努力完成这些目标。（示意图/Pixabay）2. 控制上网的时间滑手机、沉迷于社交媒体，其实会让一个人看着看着就浪费了许多的时间，因此，妈妈们要尽量把自己每次滑手机或玩电脑的时间控制在20至30分钟以内，久而久之就会发现自己比平日多出了很多时间，避免“时间不够用”的情况发生哦！（示意图/Pixabay）3. 养成阅读的习惯养成睡前或早晨的阅读习惯不仅避免自己与社会脱轨，也可以以此成为孩子们的榜样，让孩子也养成经常阅读的好习惯。妈妈们也可以多看一些儿童心理学、理财、健康饮食等有益身心的书籍，这样能让自己的生活品质有所提升哟！（示意图/Pixabay）4. 坚持锻炼、护肤健康的身体是忙碌的妈妈们必备基础，经常锻炼除了能够保证身体的健康并让妈妈们在忙碌的生活中不容易倒下，也能训练出好身材，提升自己的自信。此外，护肤对于女生们来说是非常重要的，除了在工作上给别人一个好印象，也能让另一半越来越爱你哦！（示意图/Pixabay）5. 工作时集中精力在工作时，该集中精力的时候就要全神贯注地完成当日任务。这样不仅能避免拖延症导致要做的事约堆越多，也能让自己在上司地面前留下好印象，证明自己在带娃的同时也能兼顾工作。（示意图/Pixabay）6. 适当休息身体是妈妈们最重要的财富，如果身体被搞垮了，那么生活中的大小事都会因此被扰乱。因此，妈妈们在适当的时候要给自己一个舒适的环境休息，让身心都得到适当的放松。例如，可以和另一半商讨每隔两个星期的周末，让另一半负责在家做家务、带娃，自己则和姐妹们出去放松。（示意图/iStock）以上就是职场妈妈们可效仿的自律生活指南啦！在生活中不管遇到多大的问题，都可以适当地和另一半、家人商讨，相信他们也会给予你支持的哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
防疫期间每天待在家都快憋坏了！待在家的时间久了，不少人都选择“耍废”度过一天的时光，换姿势花样刷手机、玩游戏、追剧等就过了一天。其实，这段时间是你提升自己的大好机会啊，无论是哪个年龄层的女性，都应把握珍贵的时光，让自己成为一个更好的人！马上来看看待在家期间，你可以怎样去提升自己吧！1. 读一本书待在家期间，几乎所有人都把时间花在3C产品如手机、电脑、电视上。与其用它们来玩游戏、追剧，不妨用来阅读电子书。不管是理财、社会、心理等任何类型的书籍都可以翻阅一下，也可以为自己设下目标，比如每天坚持读完一个章节。这么一来，你的时间就不会浪费在无意义的事上，反而能够用来增加自己的知识。（图片来源：Lifestyle Details/Pinterest）2. 做运动每天待在家会有一个后遗症，那就是总感觉一天有48小时，时间过得非常地慢。你可以趁着这段时间去做一些简单的运动如瑜伽、跳绳等，也可以跟着Youtube健身博主们一起健身。这样一来，不仅可以有效保持一个健康的体态，还能让身体变得强壮一点！（图片来源：Rebecca/Pinterest）3. 学习一样新的东西在家的时间多了，就代表你有更多属于自己的时间，而这个时候就是自我提升的最佳时机！你可以学习一些自己以前很想做，但是却没时间实行或学习的事情，比如学烹饪烘焙、学一个新的语言、学画画、学化妆打扮等，不管选择什么，这都会让你有所提升。（图片来源：Wattpad/Pinterest）4. 制定时间表待在家时，总会不知不觉地浪费了很多的时间，也因为疫情，我们有许多计划都被打乱了。因此，不妨制定一个规律的时间表，让你能够过得更加充实，不要再虚度光阴了！当然，要马上转换生活节奏是相当困难的。不过，你可以在这段期间，开始养成一个严格时间管理的习惯，也能有效改善拖延症并提高自己的效率哦！（图片来源：The Everygirl/Pinterest）5. 仔细护肤无论是男生还是女生，外貌就是给人的第一印象，不求外貌精致，但至少看起来舒服、干净就好了。因此，仔细保养皮肤是非常重要的习惯。平日生活里，可能会因为忙碌、疲惫而忽略了护肤的重要性，但是MCO期间多了很多空闲的时间，不妨利用这个时间去仔细地保养自己的皮肤。在疫情后，你会发现自己的皮肤问题得到了很大的改善哦！（图片来源：Mujer de 10/Pinterest）看完这篇文章后，从现在开始实行以上方法还来得及！不要浪费这段待在家的时光，而错过了提升自己的机会哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
每天想要变优秀和提升自己却一而再再而三的拖延，手机就是有一种魔力让你放不下它。不如趁玩手机的时候提升自己，以下为你介绍6款自我提升的APP，让你慢慢变优秀！TimingTiming下载链接Timing是记录学习时间、拥有一个共同学习环境体系的APP。APP里面也可以看到其他用户的学习时间打卡，从而进行良好的友谊比赛。当中也可以挑选自己感兴趣的朋友圈，比如烹饪、学习、歌唱等等的，跟一群拥有相同兴趣的伙伴一起提升自己，达到的效果更加棒。小红书小红书下载链接 小红书在近两年来成为了00后手机里必备的APP。小红书里面除了可以自己写自己感兴趣的笔记比如美妆、烹饪、美食分享、旅行、读书书籍、影评等还可以找到自己想要或是好奇的知识。APP里面可以说是应有尽有，下载它后包你学习、生活知识都会达到一定的提升。多邻国多邻国下载链接 多邻国是一款学习外语语言的APP，里面可以学到多国的语言例如西班牙语、韩语、日语、俄罗斯语言等等。APP里面除了可以学习到不同国家的语法、词语发音，里面还有很多练习题供学习者练习，包你从外语小白变成能说流利外语的人。想学外国语言的小伙伴们下载多邻国就对了！ 微信读书微信读书下载链接 微信读书是一款与微信有关系的移动阅读APP，里面拥有超多种类型的书籍供读者阅读。APP里将用户分为休闲型、交流型及提升型，想要在这里学习有关休闲知识或提升类型知识的伙伴可以下载微信读书，每天签到后还可以免费阅读电子书式的读物。 每日英语听力每日英语听力下载链接 每日英语听力是专为英语学习者定制的英语听力训练APP，里面拥有英语新闻、英语四级、英语六级、英语小说等有关听力的内容给学习者加强英语听力。此外VIP会员还可以享有多种福利如无限制数量的查看译文、屏蔽广告、专属VIP频道、智能提示和设置主题。要提升自己英语水平的伙伴们可以下载此APP。 喜马拉雅喜马拉雅下载链接 喜马拉雅是知名音频分享平台，APP里面可以听到很多类型的音频如新闻、读物、灵异事件等等的。每天早上一起身的时候可以一边洗漱一边收听喜马拉雅，或是在空余的时间如搭地铁、做公车的时候收听。一天听一点，积少成多，一年后你会不自觉的发现自己的知识突然多了很多。以上6款APP都很好用，试用过一段时间后在来这边分享你的使用心得吧！祝你成功变优秀呀！资料&图片来源：网络