近年来，健身的旋风从欧美传到了亚洲，马来西亚健身房一家一家开，为了维持身材，许多女性也投入了健身的行列。 然而，女生健身会不会变成「金刚芭比」呢？ 做重量训练时应该注意哪些问题呢？ 今天就要一并帮大家解答。 女生健身前应先破解的四个迷思 1.健身就会变成金刚芭比？ 许多女生害怕做重量训练，就是因为担心自己会和男生一样练得满身肌肉，变成宛如健美小姐般的「金刚芭比」。 其实，因为男女的身体素质不同，女生要练成肌肉明显的模样，是非常困难的，正确的重量训练，能够雕塑身体线条，留住肌肉，将多余的肥肉、脂肪消除。 2.重训越重越好？ 刚开始训练时，最好征询健身房教练的意见，依照个人不同的身体素质，做重量训练的安排。 很多人认为，重量训练就是要做得越重才能得到效果，其实不然，每个人需要训练的部位和程度不同，并不是做得越重就越好。 3.有做重训就不用其他运动？ 如果想要瘦得健康又漂亮，除了利用重量训练雕塑体态，应该要搭配有氧运动消耗脂肪，再以重量训练让自己的线条变得更加迷人。 重训再搭配有氧运动，就能达到减脂又塑身的效果，得到健美又紧实的身材。 4.有做重量训练就可以随便吃？…