长胖的原因找到了！美国一项研究显示，灯光与肥胖存在显著的正相关。研究结果指出，经常在睡觉时开灯、睡前滑手机或看电视的人群，5年间体重增加超过5公斤的机率比一般人高出17%！（图片来源：网络）根据报道，《美国医学会杂志JAMA Internal Medicine》早前发布了一项为期5年的研究，结果显示灯光和肥胖存在显著的相关。研究人员在研究期间跟踪调查了44,000名年龄介于35虽至74岁的健康女性，其中约17,000人在卧室里开着夜灯睡觉，13,000多人睡觉时习惯开着卧室外的灯，约5,000人在睡觉时开着卧室内的灯或者电视。研究初期，参与研究的女性只有部分存在超重的情况，但经常在睡觉时开灯、睡前滑手机或看电视的人群，5年间体重增加超过5公斤的机率比一般人高出17%。（图片来源：网络）虽然有的人习惯打开夜灯陪伴入睡，但其实这样会干扰睡眠的质量，缩短睡眠时间，进而影响身体的修复和代谢过程，导致食物摄取增加，能量消耗减少，最终造成体重上升。这项研究强调，有开灯睡觉习惯的女生，5年后的BMI和体重普遍较高。（图片来源：网络）至于睡前滑手机或看电视，则是会干扰褪黑激素的分泌，也会影响睡眠的质量，因此专家建议睡前应该要避免接触所有人造光和发亮的荧幕。不过，如果真的无法在全黑的环境入睡，可以使用红色光源的灯泡，因为红色的光线对激素分泌的影响最小。（图片来源：网络）什么是褪黑素？褪黑素是由大脑松果体分泌的激素，主要功能是调节人体的生理时钟。在白天时，视网膜接收到的光线会转化为讯号传至下视丘，抑制褪黑激素的分泌；到了晚上，人体会分泌更多的褪黑激素，使人产生睡意，进入睡眠状态。资料来源：东方日报、人民网*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
YBB长胖是因为吃精神病药？！如果有留意大马网红圈的朋友们，一定对这位争议网红YBB杨宝贝（ 本名：杨虹玲）不陌生！前不久，YBB在社交媒体发布了一张无修图照，引来网友们的热议！网友们都嘲讽道：YBB变胖了，像Aunty酱！前几日，YBB在其面子书解释她长胖背后的原因！YBB写道，她因为服用精神药物一段时间，多多少少会影响自身的荷尔蒙，所以就长胖了（比去年长胖了8kg) ！她自嘲自己是小胖子，会好好检讨！努力减肥！我知道 最近確實長胖了 ，服用了精神病藥很長一段時間，多少有點影響荷爾蒙 ，現在的我比去年胖了8kg ，小胖子會好好檢討 也會努力減肥 ！Go！YBB也补充道：她很难不去介意自己的身材！许多网友写道：不肥啊！很可爱！我只看到中间（ 意指上围）圆了！一些酸友却认为，不要把吃精神病药来当作借口！最后，把所发生的一切事情都赖在药物上！许多网友也为YBB加油打气！为此，你怎么看呢？以上文章资料来源：Facebook相关文章：网红YBB难得PO出原相机无修图照！遭网攻击：Walao~肥到！像Aunty！
因为疫情得关系，大家都被迫呆在家，哪里都不能去！因此产生了“一直坐着”，不然就是每天的日常生活就是“吃饱了就睡，睡饱了就开始吃”！就连离开电视机或是电脑的时间慢慢的减少。这也导致成“好吃不动”，因而影响了体重等等。就在近期，网上流传一段视频，一名来自中国河南安阳的6岁小朋友穿校服时，发现自己长胖穿不进去了，只好由奶奶帮忙拉衣服系扣子，努力吸了半天肚子，这才勉强穿上！这网络上的影片也因为里面的男孩而火速的分享按赞，也有网民觉得这小弟弟太搞笑也很可爱。相关影片：据悉，因为受到新冠肺炎疫情的影响，这名孩童长时间放假在家体重已达95斤（大约47.5KG）。从照片就可以看到，这名男孩穿上校服对他来水说简直就是一种挑战啊！另外，也有网民纷纷留言表示：“不敢想象他坐下的瞬间……夏天来了，一起减肥吧！”、“哈哈哈哈不过笑过之后还是要说注意身体健康呀，小孩子减下来应该很快吧”、“像极了自己缩肚子拉拉链的时候。” 另一方面，根据德国得社会研究显示，全球在疫情下有数以十亿计的人口需要进行居家隔离，长时间的不外出助长了发胖的状况。同时中国青年报社社会调查中心联合问卷网就针对此事进行了问卷调查，报告显示3005名受访者中，73.7%有了体重上升的现象。受访者认为导致这项情况发生主要有3个原因，分别是运动量大减、作息混乱和多餐多食。 对此，如今肥胖也并非只是成人的权力，医生出言提醒儿童和青少年都是发胖的群众之一。医生表示青年及儿童相比起成年人，更可能长时间坐在电脑前，摄取的食物也多为甜食及饮料等高卡路里视频，每天摄入的卡路里量难以预估，加上这个年龄层的睡眠时间一般不定时，生理时钟的混乱加上饮食习惯造成了肥胖的产生。 最后，不知道家里的小孩是否遇到这样的问题呢？家长们赶快拿出校服让自己穿上，是否还能穿！