想要减肥的你可以尝试坚持两周，每天自制一款排毒瘦身的水果蔬菜汁，包你在一个月内瘦得健康，皮肤又会变好。别再等了！今天开始就制作一款，包你喝了隔天又想喝。7种自制排毒瘦身水果蔬菜汁黄瓜柠檬汁黄瓜柠檬汁味道很清爽，黄瓜在蔬菜中，可以说是最适合榨汁的了。这个饮料超级适合减肥，不喜欢生吃的你，可以榨成汁。材料：黄瓜1个、柠檬1/3、蜂蜜一勺、水适量 功效：柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀 番茄柠檬汁不喜欢吃番茄的人儿也会喜欢上的番茄柠檬汁，极度好喝。材料：番茄2个、柠檬1个、蜂蜜少许、水适量功效：番茄具有防癌、降压降脂。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀。 奇异果+香蕉+西兰花不怎么喜欢吃西兰花，配上奇异果和香蕉，味道果然变得不同推荐给正在减肥的你。材料：奇异果1个、香蕉1个、西兰花1/8个、水功效：护胃、润肠、促消化、清宿便苹果+紫甘蓝苹果氧化很快，建议快点喝完。苹果搭配紫甘蓝也好和谐。 材料：苹果1个、紫甘蓝1/4、水适量功效：苹果有消除水肿、生津止渴。 紫甘蓝对于想要减肥瘦身的人群来说并不陌生,它具有清热、抗寒、止痛。 番茄+菠萝菠萝酸酸甜甜，真的很好喝！和番茄完全融合在一起，更好喝。 材料：番茄1/2个、菠萝1个、水适量功效：番茄具有防癌、降压降脂的功效，能健胃，提高免疫力。生菜+香蕉+雪梨味道特别清鲜，生菜这么搭配，一点儿违和感都没有，关键营养很全。 材料：生菜半颗、香蕉半个、雪梨1个功效：生菜减肥保肝、对口腔溃疡效果极好。雪梨水份充足、能软化血管、常饮此果汁可消除疲劳、改善便秘。 雪梨+黄瓜这款蔬菜汁榨汁无渣的超好喝，加上酸奶，效果更佳！黄瓜喝了真的很舒服，还抑制食欲。 材料：雪梨1个、黄瓜1根、酸奶1瓶功效：黄瓜汁增加人体肝脏的解毒能力，患有糖尿病的人群，多喝一些青瓜汁，会起到良好的降糖功效。雪梨水份充足，能软化血管，常饮此果汁可消除疲劳，改善便秘。 蔬菜+水果真的会搭配出不一样的惊喜，功效也好多。想减肥的你记得每天坚持喝～资料来源：小红书BY南村宁大叔
在这炎热的天气喝红茶能止渴消暑，还有助于调节体温和有放松的功效。但是单单是喝红茶又显得太单调了，以下就分享了以红茶为主能做出来的5种饮料。炎热的天气中冲一杯给自己解解渴吧！星巴克红茶拿铁 BY 小熊不吃小熊饼干喜欢喝拿铁的小伙伴可以尝试喝有红茶味的红茶拿铁，只需要4个步骤就能完成。材料：红茶两勺、 浓缩咖啡胶囊一个、 枫糖浆适量 、牛奶150ml 、淡奶油50ml 做法：1. 少量水烧加入两勺红茶煮2分钟，滤掉茶叶。2. 加入适量枫糖浆和一个浓缩咖啡。3. 牛奶和淡奶油微波炉加热40秒后用奶泡器搅打。4. 打好的奶泡倒入红茶咖啡中 。 港式柠檬红茶 BY 熬夜草莓粒想要开胃的小伙伴不能错过的港式柠檬红茶，只需要准备3种材料，简单又好喝。材料：柠檬、白糖（冰糖也可）、红茶包 做法：1. 1L的水烧开放入红茶包，小编这里放了四个红茶包，煮出来茶味就很浓烈了，你们可以根据自己准备的茶包来定 煮开后再煮三分钟关小火。2. 柠檬用盐搓一小会，搓出淡淡柠檬的味道就可以了，然后切成片 把籽去除。3. 把柠檬片加入红茶中开大火煮7、8分钟。4. 加入适量的糖，这里根据自己的喜欢放糖 ，可以试试味道，喜欢甜就多放。搅拌搅拌再煮个三分钟就可以关火了！小熊红茶旺仔拿铁 BY 77 CHIANG喝红茶也要喝出可爱仪式，看着可爱的小熊，喝着饮料，心情都变好。材料：小熊红茶冰块、红茶冰块、 旺仔牛奶、 红茶 做法：1. 将提前泡好的红茶倒入小熊模具和冰格中，提前制作好冰块。2. 在100ml的红茶茶水中加上10g的蜂蜜备用。 3. 将冰块作为底，最上层放上小熊冰 。4. 倒入配置好的红茶茶水。5. 倒入旺仔牛奶。 港式红茶奶茶 BY…