马来西亚是个很特别的国家，多元的文化和种族导致许多外国人对我们有很大的误区，让我们来看看他们一般都会搞错什么东西吧！#1 种族马来西亚人都是马来人吗？实际上马来西亚有马来人、华人、印度人和其他少数民族。#2 语言为大马华人会中文感到惊讶！其实会多种语言和方言是大马华人的优点，同时有些受过中文教育的其他种族的同胞也是会中文的哟！#3 原始生活可能是受到很多野外求生纪录片的影响，一些外国人误以为马来西亚人都在森林过着原始的生活。没有高楼大厦、网络和一些先进的器具。2020年啦，请大家不要再有这样的误区咯！#4 食物基本上，我们每一个民族都有自己独有的食物，无法概括大马美食到底是怎样的风味。于是有些外国人吃到比较不合胃口的餐点，就认定自己不喜欢大马的食物，留下了刻板的印象。实际上大马美食种类多样化，喜欢什么口味自己挑选！#5 文化我们的三大民族都有各自的传统文化，放鞭炮、点煤油灯、祭祖、庆典游行等等都不能说是所有大马人都会奉行的文化。#6 宗教一部分外国人会认为马来西亚人都信奉回教，其实并不是。同样因为多元种族的关系，马来西亚各个民族都有宗教自由。#7 喝酒/吃NON-HALAL食物同样地，因为宗教的关系不是所有人都被允许喝酒。#8 服装在办公室，大多人都会穿上比较西式的服装，但一般上马来人会穿传统服装，还有的会包头巾。很多外国人还会以为那是因为有什么节庆我们才穿传统服装，事实并非如此，很多人平常都会穿。#9 气候四季如夏的气候不代表每天都艳阳高照，都能去野外游玩。一向以风景迷人的海景闻名的马来西亚是许多外国人的旅游首选，加上众人都说我们没有四季，但却忽略了季候风的存在，导致有的旅客来到时正值每天下雨的天气，十分扫兴。#10 东马/西马隔了一片海的沙巴砂拉越还是马来西亚吗？是的，虽然文化上有差异，但我们都是同一个国家。这也其实常常让一些外国人感到迷惑。其实现在全球化的来临，加上通讯发达，各种误解也渐渐减轻了，希望来过马来西亚游玩的人都能尽兴而归！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
每天早上来杯香醇的咖啡，是不少人日常习惯之一。除了提神作用，咖啡还为我们提供了一系列的健康益处。咖啡含有丰富的核黄素（riboflavin），一种在日常饮食中少见的营养，有助于帮助身体吸收碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养。此外，咖啡也富有多酚类抗氧化剂（polyphenolic antioxidants），能够有效地预防集中常见疾病，包括癌症、心血管疾病、糖尿病等。《Nature》科学期刊中，有一篇论文阐明咖啡能够刺激体温，加速燃烧卡路里的速度，有助于减肥。 然而，在买咖啡或泡咖啡时，出现差错误踩误区，就会是咖啡的营养流失，失去原有的功效。《Livestrong》就为大家盘点了9大必须避免的咖啡误区：#1 购买咖啡粉不少人倾向于购买市面包装咖啡粉，尤其是3合1咖啡。确实这能够省时间，省去自己磨咖啡豆的功夫，但却使咖啡丧失了它最大的功效。新鲜的咖啡豆含有丰富的抗氧化剂，但是经过人工磨好pack成一包包后，我们在购买的很可能是在货架待了数个星期的咖啡粉，它的抗氧化剂含量早就消失了。 #2 加糖或人工甜味剂糖分会增加饮料的热量，还会对身体造成负面影响，包括蛀牙、体重上升、炎症增加等。此外，人造甜味剂极可能给人体内部微生物组织带来改变，例如肠道中的健康细菌，长久而言会构成健康损害。#3 奶精加99不少人喜欢把浓缩奶精加进咖啡里，还加到99，以增加咖啡的甜味。殊不知，这不仅将把那杯咖啡变成卡路里炸弹，也会损害咖啡原本的营养价值。 #4 把咖啡当甜点很多café 追求创新，以咖啡为基础，外加各式各样的点缀，包括冰淇淋、奶油等。这无形中让咖啡饮料的热量暴增。一杯普通黑咖啡的卡路里含量其实非常地低，但是加上这些点缀物变成“甜点咖啡”后，随随便便一杯的卡路里含量就接近500大卡了。这些多余的脂肪、糖和卡路里，并没有任何益处，反而会损害健康。 #5 使用塑料杯曾有研究表明，以塑料/保丽龙来装热食物/热饮料，会导致塑料中的化学物质（尤其是雌激素化学物质）分解并释放到食物/饮料中。长期以这种方式盛食物/饮料，体内的雌激素化学物质到了一定的level后，就会造成内分泌失调或破坏激素，最终危害健康。#6 没有定时清洗咖啡机就像其他装有液体的家电般，咖啡机必须定时清洗，否则就会给细菌和霉菌提供一个很好的生长环境，帮助它们的滋长。根据美国国家科学基金会（National Science Foundation）的一项研究显示，大约一半的咖啡商贩，他们的咖啡机里藏有一定数量酵母与霉菌。 #7 夜里喝咖啡一般上，我们都会选择在早上或中午以咖啡来提神提神，但是仍有人喜欢在夜间喝咖啡，这无疑是一种不好的习惯。根据《Science Translational Medicine》科学杂志的一篇论文指出，夜间咖啡因摄取量会打乱人们日常作息的规律，甚至导致一个在夜里睡不着觉，进而因休息睡眠不足而引起健康问题。 #8…