午餐是一天内打工族和学生们都期待的时刻，因为终于可以在工作或上课三到四小时后放松休息一下，顺便填饱肚子。吃过午餐后，我们才会更有精力面对接下去的任务。每次吃午餐的时候，大家都会三五成群地去吃东西，我们不难发现每个群体里的人们都是年纪相仿的。一来当然是他们感兴趣的话题相同，二来就是他们彼此的口味是相同的。这些食物90和00后会选择当午餐，但是80后不会！1. 便利店微波食品（图片来自维基百科）尤其是在赶工的时期，打工族都需要非常快速地解决一天的午餐，不然就可能要加班加点。这时90和00后的公司附近假如有便利店，必定会选择微波餐。因为选择多又快速，拿了付钱微波5分钟就能吃了。但80后都会比较喜欢现煮现吃的餐点，所以没有必要是不会去吃便利店微波食品的。2. 快熟面（图片来自煌旗）更赶的时候连出公司吃都来不及，90和00后都会直接在办公室煮快熟面、自嗨锅等，甚至有些还会边吃边赶工。越来越多的快速食品也因此进军大马，像是酸辣粉、红油面皮等三分钟就能搞定的食物。这类食品对于80后而言，却是最后没有选择时的选择。3. 减脂餐（图片来自 @娘娘SaAami）有一些想瘦身的90和00后都开始流行吃减脂代餐，减少摄入食物热量。这类食物大多是高蛋白、低碳水化合物、低卡路里的膳食。但是据说这类减脂代餐会导致机体的营养失衡，所以80后对它们都不太看好。4. 西餐（图片来自pixabay）多数80后都会选择高碳水化合物的午餐，比如面食或饭食，让他们更有饱腹感，所以不会选择西餐作为午餐。但是90和00后有些时候会特别不想吃面和饭，而且特别想吃以肉为主的食物，就会去吃鸡扒、猪扒、羊排等。 5. 快餐（图片来自健康生活馆）很多时候90和00后要Order外卖午餐时，都会想起各类快餐店，因为快餐会比较大众化，通常大家都爱吃。但是80后对这类食物是避之不及的，因为快餐对身体很不健康，里面含有加工食品，又高盐高糖。6. 日韩料理（图片来自健康生活馆）日韩料理通常准备时间会比较久，等待上菜的时间会比较长，尤其是在满桌的时候，所以80后在午餐都不会想去吃日本餐或韩国餐。但是90和00后却觉得正好等待的时间可以用来“吹水”，还能顺便吐槽工作上不顺心的事情，重点是他们都很喜欢听八卦，日料和韩料也都是他们爱吃的食物。根据维基百科，午餐是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充。可是对于打工族和学生来说，午餐时间包括休息时间都是大约一小时，所以都会选择比较方便比较快速的食物，以便有更多的休息时间。不管如何，我们都要注意午餐的营养均衡，切记要把握好糖和盐的摄取量。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
有么有人和小编一样，在家呆的久，也懒惰进厨房煮饭。但是，今天小编要教大家的是不需要炉火就能煮出的美食！让你秒变厨神 Gordan Ramsay！1. 炸酱面炸酱面，其实就是以甜面酱翻炒猪肉碎，并以这些肉碎制作出的捞面，再搭配上清爽的黄瓜，超适合在大马这种如此炎热的天气啊！所需材料：寿面 1个肉碎 100g面酱 1汤匙蚝油 1/2汤匙酱油 1/2汤匙黄瓜 适量制作方法：将寿面倒入碗中，再倒入水淹没面条，放入微波炉，高火5分钟。将烫熟的面条沥干水分，放在盘中备用。将肉碎、面酱、蚝油、酱油放入碗中，搅拌均匀，放入微波炉，高火3分钟。将煮好的肉碎淋在面上，并且放上切好的黄瓜丝。捞扮均匀，就可以开吃啦！食谱参考于：小红书 喵招2. 鸡肉卷嫩滑的鸡胸肉，搭配上酥脆的墨西哥卷饼，也是一款只需要微波炉就能制作出的简单美食哦！所需材料:鸡胸肉 200g洋葱 1/2颗彩椒 1/2颗墨西哥卷饼 1片柠檬汁 少许调料：酱油 2汤匙蚝油 1/2汤匙辣椒粉 1茶匙制作方法：鸡胸肉切成手指形状粗条洋葱切成丝，彩椒切成丝把上述原料放入可以微波炉加热的碗，并放入调料，搅拌均匀把保鲜膜贴在碗上封口，微波炉高火一分半；搅合搅合，再放进去高火一分半；多重复几次，直到鸡肉熟了为止🍃吃的时候配几块牛油果，一点柠檬汁，超级好吃😋食谱参考于：小红书…