想要打造像韩星般的22寸水蛇腰，除了常常锻炼运动、饮食要均匀之外，还有一点是绝对不能忽略的就是按摩而且韩星她们可是天天按摩的哦！ 臃肿的腰部除了是赘肉导致的以外，体内的废物和杂物以及体液的不顺畅都有可能让你的水蛇腰变水桶腰。(我们简称的水肿） 因此想要有效练出水蛇腰，必须加强对腰部的按摩。对腰部按摩其实不一定要去按摩店，自我按摩也是挺有效的哦。在腰部涂上按摩霜，双手对腰部进行按压揉捏，让腰部、腹部的赘肉通通消失。怎样对腰部按摩才有效呢，一起来看看吧。 朵朵美编教你如何瘦腰按摩 5招减去腰腹臀顽固脂肪，按摩的时候可以搭配瘦身产品，更事半功倍哦！ 1、腹部画圈 将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方，向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。 效果：促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。 2、排出毒素 找到肚脐附近上下左右四点。围绕着每个点进行打圈按摩。集中用力按摩，每个点各打10个圈。每个点完成后再到另一个点打圈按摩。 效果：局部刺激腰腹，让腰腹的循环更佳畅通，将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。 3、腰部排水 两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次练习10圈。 效果：促进体液循环，加速排出腰部的多余水分。 4、刺激腰部 …