有出去玩坐过飞机的人一定都有这个疑问：“为什么飞机餐都这么难吃？！” 无论是肉鱼类、菜类、是饭或是面，似乎都逃离不了不好吃的魔掌。 但到底是为什么呢？ 现在，德国汉莎航空r(Lufthansa) 的主厨提出了一个你意想不到的说法，那就是：问题不是在于食物本身。 他表示，在35000万英尺的高空，你的味觉将会改变。 食物的质量还有材料就不是问题的重点，而是你体验它们的方式。 曾经有个德国机构研究指出，同一道菜色在一间高档餐厅里头吃起来就很美味，但“在空中就很不好吃”，证明在海平面还有加压高空中吃东西是会有很大差异的。 实验显示，在加压的高空机舱当中、伴随着冷又干燥的空调，会让你的味蕾变得麻木，就如同感冒时味觉迟钝的状况。 事实上，我们对于咸度还有甜度的认知，在高海拔的地区就会下降30%之多，所以即便增加机舱里头的湿气，也不会太有作用。 当然，另外的原因也是因为，飞机餐都并非现做，大概都是经过数个小时后，才重新加热送到乘客的面前。 在经过重新加热后，食物也都难免会干掉或是“柴掉”。 不过呢，汉莎航空其实也在研发一些能够提升飞机餐风味的技术，发现我们基本4种味觉酸甜苦辣之外的第5种味觉“鲜味”(Umami)，其实就是增加食物美味度的关键，鲜味通常也会跟麸胺酸(Glutamate)有所关连，也常存在于鱼露、味精和西红柿当中 (这也是为什么汉莎航空都提供大量的西红柿汁)。 原来如此，下回搭飞机的时候，看来要打包一些食物，等下飞机之后实验看看有没有更好吃！
很多人一早醒来，脸会显得特别浮肿，照镜子好像看见“发水面包”一样。 有一些人可能在睡前喝过量的水或平常吃东西过于重口味也有可能导致水肿的问题。 想要让脸快速消肿，可以好好把握接下来洗脸的那几分钟。 在日常清洁脸部的基本动作上、搭配一些瘦脸的方法，可以明显感受到肿胀感已经渐渐散去。 那么到底要如何快速消肿呢？一起来看看吧！ 步骤一、 温毛巾敷脸可以将毛巾浸泡在温度40度左右的温水中，再把浸泡过的温毛巾敷在脸上直到温度消失，这样不但可以让脸部消肿，还可以让黑眼圈较不明显。适度的水温不仅可以让肌肤不受伤害，而且还能加速脸部的代谢作用，让脸瞬间小一号。 步骤二、 边洗脸边按摩用温水沾湿脸部，再将洗面乳加水揉到起泡后，涂抹在T字部位上，同时指腹从内到外地按摩额头，这样可以让脸部最上方的毒素从脸庞的两侧按出，再来上下按摩鼻子、打通淋巴结，这样可以缓解脸部的肌肉、帮助脸部放松。 步骤三、 使用保养品按摩洗完脸后，一定要记得擦上保湿护肤品，趁保养品还没被脸部吸收，利用指腹由内向外轻轻的提捏，或双手紧握成拳、利用拳头的指关节由下至上轻轻的按压脸部，反覆几次直到脸部稍微发热或发红，就可以有效的帮助脸部代谢。 只要三个步骤就可以帮助起床后的脸部消肿，是不是很简单呢？洗脸是每天必须的清洁工作，在洗脸的时候顺便搭配一些瘦脸的方法，就能轻松击退浮肿，一点也不麻烦又快速。改天起床发现脸部肿肿的，就来试试看吧！ 如何消除脸部浮肿 1.少吃寒冷食物 平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。 2.多泡澡…
很多人在减肥的时候，应该都会希望找一个最有效率的瘦身法，能够在短时间内，达到自己理想的身材，对女生而言，其实生理期是一个不错的减肥时间，搭配生理期的时间，就能够利用健康的方式达到自己的减重目标。 第一阶段： 丰胸黄金期生理期减肥法分成四个时段，第一个时段是生理期的时候，也就是生理期开始的第一天到第五天，这个时候身体的新陈代谢比较慢，肌肤状态也会比较脆弱，建议在这段时间内需要做好清洁与保湿，并且也要加强防晒。在饮食上，建议这段期间可以多摄取富含铁质的食物，像是猪肝与葡萄，都能够补充体内所流失的养分。 除此之外，也需要避开属性较凉的水果，可以选择柠檬、芒果、苹果、凤梨来食用。如果本身希望丰胸者，这段时间是丰胸好时机，建议可以选择坚果类食物、海鲜类、乳制品、龙眼、红枣等食物。 第二阶段： 瘦身黄金期第二个阶段则是第六天到第14天，共九天的时间。这段时间肌肤状态较佳，可以加强保养。若要搭配运动，这段时间的新陈代谢较稳定，可以增加运动量，使用有氧运动的燃脂成效也会比较明显。在此阶段里，建议可以多摄取高纤蔬果，像是花椰菜、高丽菜、空心菜、地瓜叶、芭乐、百香果、木瓜等，能帮助消化。 若在这段时间内想要减肥，主餐上可以选择地瓜、糙米饭、芋头、南瓜、全麦面包，蔬菜类则可以选择胡萝卜、南瓜、豆芽菜、芦笋、洋葱等，水果类建议可以摄取奇异果、番茄、木瓜、凤梨、李子、香蕉等。 第三阶段： 消水肿期第三阶段为第十五到第二十一天，总共七天的时间。这段时间的新陈代谢稳定，但容易会产生水肿的情形，食欲也容易增加，建议这段时间要控制好饮食的分量，避免发胖。 除此之外，因容易水肿，建议可以食用一些能够消水肿的食物，像是红豆、薏仁、西瓜、冬瓜、咖啡等。 第四阶段： 经前保养期第四阶段为第二十二天到第二十八天，肌肤较容分泌油脂，角质层容易堆积，较容易产生粉刺与痘痘，建议在这段时间内一定要做好清洁的工作，除此之外，此段时间也容易长斑，防晒也需要做足。在这段期间内，也容易产生水肿的情形，所以在第三阶段所摄取的食物，在此阶段一样可以食用。 除此之外，因为月经即将来潮，建议在这段时间内可以多饮用黑糖姜茶，能够减缓月经来时的不适。 生理期减肥法不仅能够达到瘦身得作用，更能够利用这种方法，调整你的体质，让你的生理状态回归正常，知名部落客更是因此瘦了17公斤。在这四种阶段内有不同的饮食与保养法，但最重要的就是要多喝水、拥有充足的睡眠，才够打造健康的体态。