自从新冠肺炎侵略全球，人们对于“病毒”这两个字已经提升戒备～除了注重自身清洁卫生外，大家也非常留意各种增强免疫力的方法。练习瑜伽也是一种非常有效增强免疫力的方法。各种瑜伽拉伸的动作都能挤压或按摩身体各部位的肌肉、筋骨甚至内脏，从而刺激身体排毒以及促进血液循环以增强抵抗力。适逢行动管限制期，反正宅在家，那我们就一起练一练以下在家也可以练习的瑜伽动作吧！6个宅在家可以做的瑜伽动作1）仰卧束角仰卧于垫子上，下颌微收，双手放身体两侧，肋骨收回身体，吸气，弯曲双膝，两脚掌相对，脚跟靠近会阴，呼气，大腿放松下沉。如图所示，可以借助辅助工具让身体更自然放松。保持15个呼吸以上，做完后还原仰卧。2）英雄坐跪立于垫子之上，膝盖尽量并拢，呼气，两小腿向两侧打开，臀部坐于两小腿之间（若膝盖疼痛，在臀部下垫瑜伽枕或垫瑜伽砖，若持续疼痛，退出动作，停止练习）吸气，脊柱向头顶延伸，呼气，下颌微收，拉长颈部。初学者保持3到5个呼吸，有经验的练习者保持15个呼吸以上。做完后还原成跪立或坐姿。3）下犬式四足撑地（也就是手和膝盖小腿撑地），脚背铺平地板，吸气～双腿双脚分开与骨盆同宽，呼气，踮脚～双手双脚用力推地，臀部拉起到身体的最高点，呼气～脚跟放落，手臂，肩膀，侧腰成一条直线，把重心推向脚后跟（若脚跟不能放落的，弯曲膝盖，踮脚，臀部带着脊柱向后拉长）。记得腹部收紧，肋骨退回身体内部，眼看肚脐眼。初学者保持3到5个呼吸，有经验的练习者抱持15个呼吸到1分钟。做完后还原到四足撑地。4）上犬式俯卧，两手放于胸腔两侧，两腿分开与髋部同宽，脚跟摆正，吸气，身体向上卷起，手和脚背推地，胸腔，肩膀展开到最大，腰部无压力，呼气，双腿无限延伸。（初学者在大腿和骨盆之间垫瑜伽枕，上图显示的是非常有经验的瑜伽练习者，才能让身体几乎垂直于地板，若是初学者，千万不能强行让身体垂直，否则会伤及脊柱造成严重的后果）初学者在有辅助的情况下保持15个呼吸以上，有经验的练习者保持1分钟。做完后还原到俯卧。5）蝗虫式俯卧，腹部放松着地，双手和双腿努力分别向身体两侧和后上侧抬起，保持2到3个呼吸后放下，重复这个动作5次。6）猫与牛式将双手双膝撑地，双手位于肩膀正下方，手指大大张开，双膝位于髋部正下方。（如果双膝感到不舒服，在膝盖下面放个垫子）吸气，将心打开，呼气，尾骨沉向地板，中背部向天空抬高。重复4-5次。以上瑜伽动作，除了可以增强免疫力，你也会达到瘦身、养颜的效果！现在就开始每天练习，好让行动管制期解除后让亲朋戚友看到不一样的自己吧！部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
相信大部人的人小时候都会有这样的想法：“鼻涕到底是什么味道呢？”、“鼻屎可以吃的吗？”，甚至到处询问家人和朋友，知道鼻涕是什么味道的吗？有的人说鼻涕是无味的、有的人说鼻涕是咸咸的，那到底鼻涕是什么味道呢？小叶子就不得而知了~走在大街上，或许你会看见有的小孩随手挖了鼻子，就把手指挖到的鼻屎塞到口中，不禁身体感到一阵愕然，直呼恶心、不卫生吧？但原来吃鼻屎是有好处的！1. 预防感染，替代抗生素研究人员Katharina Ribbeck曾在Ozy网站中详细解释了鼻涕的作用，当鼻涕和皮肤、眼泪相接在一起，就会构成我们人体预防疾病的第一道防卫线。目前，科学家也在研发，试图做出蕴含蛋白黏液的鼻涕，因为它们可以预防感染，作为更好的替代抗生素。 2. 预防蛀牙《应用与环境微生物学杂志》上的一项研究结果显示，鼻涕中的关键蛋白质可以保护我们的牙齿免受蛀牙的侵蚀。鼻涕中蛋白质可以组织变形链球菌附着在牙齿上，形成一层保护膜。3. 预防胃溃疡、呼吸道感染另外，鼻涕和鼻屎中的粘液可以保护人们免受胃溃疡、呼吸道感染和爱滋等疾病细菌的侵害。4. 增强免疫力根据奥地利肺科专家的报道表示，关于免疫系统这方面，鼻子就相当于天然的过滤器，可以过滤掉空气中的许多细菌，甚至还会收集细菌。当你把附着在鼻屎中的细菌吃进肚子里，就等于你把药吃下了一样。最后，专家也呼吁家长们不要阻止孩子们吃鼻屎的行为，因为这种行为对人体的健康十分有益，希望大众不要再歧视吃鼻屎的小孩！对于此事，你又有什么看法呢？一起来和小叶子分享吧！文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看《Pokemon Sword/Shield》两款DLC公布已开始预购！新神兽、200+Poemon回归！美国模特为澳洲大火发裸照遭家人断绝关系！筹款已经超过RM280K！【CES 2020】Samsung全新外置SSD T7 Touch内置指纹读取器！读写速度高达1000MB/s，售价约RM533起！*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*
过去了一年又一年，不知道与多少只蟑螂邂逅，也不知道多少只蟑螂死在我们的手上。可是，你有没有觉得蟑螂好像越来越难杀了？明明已经用拖鞋狠狠地打了蟑螂差不多8下，它却还是很坚强地爬起来，然后就这样溜走了！嘿，有没有觉得这个画面很熟悉？如果你有这种感觉，那一定不是你的错觉！ 美国印第安纳州普渡大学（Purdue University）最近就针对蟑螂做了一项研究。首先，研究人员将德国蟑螂们放入不同的杀虫剂环境来进行研究。结果，研究人员发现他们只在一开始的时候能控制蟑螂的数量，但后来就不能减少蟑螂的数量，反而还维持着同样的水平。更糟糕的是，研究人员在混合两种不同的杀虫剂后，却出现了蟑螂数量有增无减的状况！ 据了解，这证明了蟑螂开始对杀虫剂产生了抵抗力，而那些有了抵抗力的蟑螂也会将这种可恨的免疫力传给下一代！这对害怕蟑螂的人来说简直就是一个天大的坏消息，因为一代接一代繁衍下去的蟑螂们只会有越来越强的抗药性，变得越来越强大，不再怕单一种杀虫剂了！ 负责带领这个研究的大学教授史卡尔夫（Michael Scharf）指出，蟑螂开始能对抗多项不同的杀虫剂，未来几乎是不可能再单靠化学药物控制他们数量。 另外，他也表示蟑螂在一代之内可以发展出4至6倍的抗药性，而一只雌蟑螂一生中可产下200到300只后代，情况只会变得更糟。 因此，他认为未来想消灭蟑螂就只能靠加强卫生条件，从源头根除，并在消灭蟑螂时搭配不同的做法，如陷阱与真空吸尘器等。天啊！会飞的蟑螂已经很恐怖了，蟑螂居然还“进化”成进击的蟑螂！这对害怕蟑螂的人来说真的太糟了！ 针对此事，你有什么意见和看法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我店长死后变猫在忌日当天回来巡店！网民：难道是忘了喝孟婆汤？他们都曾出现在多部超级英雄电影！死侍到处客串，美队曾因这个角色拒绝漫威？！模拟猫咪的神秘冒险游戏《Peace Island》将面世！刺激的荒岛之旅即将开启！IGN票选最受期待的Marvel新片结果出炉！第一名竟不是《上气》或《雷神》！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。