明明有张漂亮脸蛋和好身材可是脸部皮肤就是爱长粉刺Arrgh.....有时候真想把砂纸把自己的粉刺给磨走。粉刺的确会让人陷入疯狂，因为清走了没几天又长回来了，有时还会演变成痘痘，到底要怎么样才能甩掉可恶的粉刺呢？ 粉刺是什么： 粉刺是毛孔堵塞后由「油脂和角质」组成的，像是皮脂线分泌过甚、脸部清洁不干净、角质层厚重皮脂腺无法正常排出... 等原因，都会促使粉刺生成。 而粉刺就是痘痘的前身，如果不妥善处理粉刺，皮肤状态一不好就容易变成面疱痘痘肌。 预防粉刺的平日保养： 基本上良好的预防粉刺保养就是要使「毛孔维持干净、健康」。 正确根除粉刺的方式应该要从平日着手，用温和的方式让皮肤代谢正常，更重要的当然就是确实的毛孔清洁啰。 （一）确实卸妆清洁 不管今天谈的是粉刺、痘痘还是皮肤光泽度，清洁卸妆绝对都是最重要的事了！ 无论你多勤劳保养，如果第一步清洁就没有做好，再多的保养品也徒劳无功。 分享我前几个月前的经验，那阵子非常注重皮肤保养，毛孔也蛮干净，却因为某次出国连续两晚熬夜到凌晨都没有卸妆，黑头粉刺完全不留情面地爬上鼻子。 对，就那么两天，原本没粉刺的我立刻整个粉刺长满鼻子，那次之后，就再也不敢偷懒不卸妆。 （二）加强保湿 肌肤许多问题的原因都来自于「缺水」。 只要皮肤保水度够，毛孔口角质代谢才会正常，才不会造成皮脂线阻塞因而形成粉刺。…
英国有女记者参与伦敦睡眠学校一项实验，从每日睡8小时减至6小时，短短5日后，皮肤竟急速衰老，毛孔扩大，脸色变得褐红，黑眼圈乍现，下巴更长出暗疮。 女记者对实验结果大呼恐怖，但有皮肤科专家指出，生活习惯突然转变，是该名女记者皮肤急剧转差的原因之一。 今年46岁的《每日邮报》记者查默斯（Sarah Chalmers）在睡眠实验前接受面部扫描，显示她皮肤状况良好，皱纹少过同龄女性，没料到参与实验不到一星期就失守。 在实验第一天，查默斯凌晨2时入睡，早上6点起床，只睡了4小时，翌日即感到如宿醉般精神不振、善忘及思路不清；扫描后发现脸上皮肤泛红范围略为增加，毛孔也有扩大。 毛孔扩大一倍 休息3日后，她开始第2轮实验，连续5天每日只睡6小时。 5日后，查默斯惊见自己毛孔扩大足足一倍，脸上泛红范围增加50%。 查默斯表示，「从来没想过每日少睡一、两小时会带来灾难性后果」，连丈夫也忍不住说：「你个样好残。 」 整容皮肤科医生斯特恩汉（Anita Sturnham）解释，睡眠不足会令身体释放更多皮质醇，破坏皮肤胶原及弹性蛋白，令皮肤失去滑溜和弹性；同时也增加油脂分泌，阻塞毛孔，令皮肤暗哑无光、眼睛浮肿、皱纹及黑眼圈加深。 每个人睡眠时间的多寡，会根据体质及日间体力消耗各有不同，「拿破仑每日只睡3个小时，一样没有问题，但生活习惯突然转变，就会影响人的免疫系统，加上休息得少，皮肤就会出现差异；另外，有人提出地心吸力会令人面部及眼袋下坠，睡觉可以抵消地心吸力的影响，但这个说法有待证实」。 现今社会工作者绝少可以睡足8、9小时，「7个钟都还算PASS」，睡眠质素真的很重要。 假如真的忙到没有时间睡，小编建议打工族可以尽量在午休时抽时间闭目养神10至15分钟；小编顺带提醒需要通宵上班的人，当你要进入睡眠时最好找一个安静且不被打扰的情况下好好休息。 记得分享给你身边的好姐妹哦！