早餐普遍被认为是一天三餐中最重要的一餐，因为不吃早餐会让人觉得乏力，甚至是会有发胖的可能性！所以，坚持吃早餐是很重要的习惯哦！但若吃错食物可能导致对身体更严重的伤害！今天就让我们一起来看看有哪几种食物是不适合空腹食用的！酸奶有经常Follow外国那些知名博主的小伙伴们应该很长可以看到他们美美的早餐照片里有酸奶吧！可是，酸奶是绝对不能空腹吃的啊！酸奶属酸性，空腹吃有可能提高胃内的酸度，从而引起食欲不振、影响消化功能等的问题。（图片来源：A Virtual Vegan/Pinterest）咖啡咖啡可以说是大马人的早餐桌上必备的饮料之一，除了因为大马人一般习惯用咖啡提神，还有一部分的原因是已经对咖啡产生了病态的依赖。可是，咖啡如果空腹喝会导致食欲不振，还会增加胃液的分泌，引起身体不适。所以，如果真的缺不了咖啡，建议先吃一点有饱腹感的食物后才饮用哦！（图片来源：Cali Tiger /Pinterest）香蕉香蕉含有大量的镁、钾元素，而这些元素往往是影响心脏功能的罪人。对于肾脏不健康的人来说，空腹的情况下食用香蕉会导致镁元素大量增加从而影响心脏的功能。虽然对于肾脏不健康的人来说会有更大的影响，但是一般人也应该依照自己的身体情况空腹食用香蕉哦！（图片来源：nemiswade /Pinterest）过甜的食物甜食是一般人都爱吃的食物，特别是马来西亚的马来同胞们，几乎一日三餐都需要有甜食的出现。然而，空腹吃甜食会导致人体不够时间去分泌胰岛素来控制糖分平衡。而且糖属酸性，空腹食用也会大大影响体内的酸碱平衡并有可能杀害身体内的良菌，从而影响了身体的健康。（图片来源：Lynndee /Pinterest）冷饮、冰冷的食物空腹的状态下饮用冷饮及食用过凉的食物，会导致胃黏膜收缩，长期下来会引起肠胃类的疾病。特别是对于胃部功能本身就很弱的人群及女性，因为冰冷的食物和饮料会引起女性经期混乱的情况哦！（图片来源：Eve Hansen/Pinterest）蒜空腹吃蒜会对胃黏膜及肠壁产生刺激，严重的甚至会引起腹部绞痛的情况。这是因为蒜含有大量辛辣性的蒜素，使用空腹食用会引起肠胃不适的反应哦！（图片来源：Plated Stories/Pinterest）赶紧 将这篇文章收藏起来，以后吃早餐的时候要参考哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
提起Nestlé这个品牌，大家很自然联想到Nescafé和Milo，其实该公司还有生产其他食品，其中包括这款「雀巢全脂牛奶」（Nestlé Full Cream Milk），由于美食博主是Nescafé的死硬派粉丝，自然地关注到同一家公司的Just Milk。它含100％的进口成分，让食用者摄取天然的钙和蛋白质，可以帮助骨骼、牙齿和肌肉的生长。如果你像美食博主那样不喜欢喝牛奶的话，不妨把牛奶加入甜品、小吃等食物中， 就可以做成一道更适口的美食了！一起看看做法吧！【甜菜根百香果香草冷饮】By Cindy Chan Li Ting炎热的天气喝一杯冷饮，让人感到无比舒畅！这款冷饮卖相在线，好喝又极富营养，而且超级简单制作，只需将5种食材混合在一起就可以了！食材：(2杯的量)3种水果：1/4颗甜菜根，1粒百香果，1汤匙柠檬汁。2种乳制品：400毫升雀巢JustMilk牛奶（分成一半液体，另一半放入冷冻库冷冻），2勺香草冰淇淋。做法：将所有成分放入搅拌机中，搅拌约10秒钟即可。【JustMilk芒果西米露】By Muhammad Sya'ban Salleh由芒果和青苹果果冻组合而成的完美西米露，制作简单，只需将芒果果浆、苹果果冻和西米放入碗中，然后加入雀巢JustMilk，再添加切丁的芒果作装饰即可。夏日炎炎品尝一碗，凉意沁入心扉，让人心情顿时变得愉悦非常！食材：1颗 芒果适量 雀巢JustMilk牛奶鸡蛋花（可选性）西米：2汤匙 西米1000毫升 水青苹果果冻：1/2杯 果冻粉500毫升 水2滴 青苹果食用色素做法：制作西米：1. 在锅中加入1000毫升的水，把水煮开。2. 放入2汤匙西米，煮至半透明。3.…
我们经常听到身边的人说，如果你喝冷饮或嚼冰块，身体内的脂肪会被凝固，并积聚在身体内。对于那些喜欢喝冷饮、冰镇饮料的人来说，这些言论真的很吓人！因为他们担心脂肪会永久囤积在体内，从而导致他们体重上升。问题在于这些理论真的有科学根据吗？还是只是一个谣言而已？（图/drkoshki）早前，马来西亚卫生部营养组（Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia）曾在面子书专页上对此进行了分享，让我们一起看看吧！（图/nutritionistkkm）冰块会凝固脂肪？！由于上述的说法，因此我们常听到别人说：“以后在节食时不要喝冷饮，因为这样很难减肥，还会导致脂肪在体内凝固。” 或 “热饮将帮助稀释脂肪，较容易减肥。”第一：冰镇的饮料不会使脂肪凝固，这意味着它不会使你的体重减轻，也不会导致你肥胖。实际上，冰块是不会凝固脂肪的，而热水更不会稀释脂肪。因此，你喝热水或冰镇饮料，体内的脂肪含量将保持不变！第二：冷饮除了清水之外，添加糖或奶油后，将增加我们的总卡路里摄入量。一旦卡路里过多，它将变成脂肪，进而引起体重的问题和肥胖症。第三：冷饮不会导致脂肪凝固或在肠内结块，因为当冰块放入嘴里，还没有进入你的胃前，它就已经融化，那么它是如何凝固脂肪呢？而且冰块融化成为液体后，其温度将相继改变来适应人体的温度。第四：脂肪在被小肠吸收之前，是需要先被脂肪酶消化成较小的分子。若脂肪如传闻所说那样喝完冷饮后会被囤积下来，试想想肠子又怎么可以吸收颗粒太大的脂肪呢？（图/thecoldestwater）因此，喝冷饮不会导致发胖，重要的是喝清水，而不是选择加糖和高脂肪的冰饮，比如：冰茶、冷咖啡、巧克力饮料、汽水、珍珠奶茶等等。因为这些饮料，无论是热饮、冷饮或冰镇，实际上都可以成功地在你体内囤积脂肪！冰块＝0卡路里冰茶＝125卡路里想一想以上的逻辑就对了。（图/istockphoto）资料来源：Facebook封面图：food.ndtv