你知道吗？世界上有一部分人是非常害怕搭飞机的，这叫“恐机症”。该如何克服呢？看看这24条件建议吧！ 还是去坐火车吧。 国内某航空公司平平发生堕机不见的消息，掀起了又一阵大讨论。人们开始产生担心，不相信和开始忧郁，确实很多人在乘坐飞机的时候会面临很大的心理压力，产生焦虑和晕机，那我们是否能有缓解的办法呢？以下是飞行常客们总结出来的宝贵经验，有助于你轻松自在地享受旅行。试试这些窍门，你甚至可能会开始喜欢坐飞机。 现在人们的出行生活越来越离不开飞机这个交通工具，但很多人乘飞机时难免会产生各种焦虑情绪，如果再加上本身素质涵养不高，甚至会出现诸如“泼泡面、扬言炸飞机”等过激违法行为。以下几条飞行达人的建议，希望能帮助你和你身边的人避免和减轻一些症状。 避免焦虑： 1. 提前准备：在乘坐飞机的前一天晚上就整理好行李，以便在夜里睡个安稳觉，而不用担心到了最后手忙脚乱。请务必提早抵达机场，避免时间问题造成的焦虑感。 2. 了解状况：阅读关于飞机失事的数据和记录，因为从统计数字来看，坠机是极为罕见的事情。请务必提醒自己，乘坐飞机比任何其他交通工具更安全。只要心中有底，当飞机出现颠簸时，你就不会那么担心了。 3. 提高舒适感：登机之后，立即尽最大努力让自己感到舒适。你可以调节空调送风口，吃点零食，喝一些水，看看书或杂志，深呼吸，尽量放松。 4. 入睡：服用晕机药，或者可以帮助你入睡的抗焦虑药物。睡着肯定就不会感到紧张了。 5. 白天飞行：有些时候，乘坐白天的航班感觉会轻松一些，因为在夜间飞行时，窗外一片黑暗，会加剧封闭感。 6. 交朋友：如果你很容易感到紧张，不如和邻座的陌生人搭下讪，让他们知道你很紧张。你们可能会就此开始闲聊，帮助你分散注意力，不再感到那么紧张，这个方法在飞机起飞的时候特别管用。飞行过程中出现颠簸时，邻座也可以帮助你放宽心。 7.…