社会越来越进步，为了生活能过得安稳，人们的生活步伐也随之越来越快。然而，在加快脚步生活的时候，人们难免会感到十分焦虑。这种焦虑感不但围绕在自己心里，还渐渐地充斥在我们的生活之中。那么生活中充满了焦虑但又不能停下休息，应该怎么办呢？那么以下这几种食物能帮助我们缓解焦虑。1. 牡蛎大部分人都认为牡蛎是一种海鲜，通常用来爆炒或者作为其他食物的配料。然而，许多人不知道的是牡蛎拥有缓解焦虑的作用。我们会感到生活焦虑是因为身体内缺少了锌，而牡蛎刚好充满了锌，因此进行了互补。2. 动物内脏除了牡蛎，动物内脏也是其中一种能消除焦虑的食物。除了锌，维生素D是战胜焦虑所需要的重要营养素。而动物内脏，如：肾脏等则能帮助缓解焦虑。此外，富含维生素B的肝脏同时也是能疏解焦虑的一种，因为它能通过甲基化来调节我们的情绪。3. 洋甘菊茶除了吃的，还有喝的也是可以帮我们解除焦虑。洋甘菊茶就是其中之一，而它是一种天然抗焦虑药，能让我们的内心感到镇静。洋甘菊茶被用来缓解焦虑已经有百年的历史了，所以是有根据的。4. 芦荟芦荟不但能拿来当作面膜或护肤品，而且还能把它吃进嘴里。这是因为芦荟是属于一种富含硫的蔬菜，其中含有特别有益的维生素B叶酸，能让我们不再感到焦虑。5. 鳄梨鳄梨除了能拿来当健康或减肥食品，它还是一个不再让我们感到焦虑的水果。它们含有多种成分，如：钾、B族维生素、单不饱和脂肪等，这些成分除了有益于大脑健康及降低血压，还能缓解我们生活中的焦虑。6. 黑咖啡咖啡不但能提神，还能解除生活中的焦虑？是的，但是前提是咖啡必须是黑咖啡。研究证明，喝了黑咖啡的人比不喝黑咖啡的人，还要平静得多。这是因为黑咖啡的类黄酮含量高，而这些抗氧化剂流向大脑后会改善我们的认知和情绪。 以上这些就是能帮助我们改善生活焦虑的食物。大家在焦虑的时候不妨尝试看看，也尝试在生活中放慢脚步，当作休息。偶尔适当地休息能拥有更好的效果及结果。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
槟城首长曹观友表示，绝对不会放弃槟州轻快铁计划，因为此项计划至少能够缓解20-30年交通阻塞问题。“峇六拜轻快铁计划是解决州内交通堵塞长远方案，至少可以缓解20至30年槟州交通阻塞问题，槟城政府绝对不会放弃轻快铁计划。”他说，当环境评估报告被否定后，导致这项计划遥遥无期，因此州政府决定不等了，以公开征求建议书（RFP）的方式落实轻快铁计划。“我们不会放弃，因为这是我们向人民许下的承诺。”槟城首长曹观友（图片来源：光华日报）年杪有望选出符资格公司政府将会在两个月内征求RFP，并设立委员会进行资格审核，包括公司背景，财务，技术和能力等，随后将会邀请通过审核的公司呈交提案州政府将做出最后审核，选出符合资格公司。“如果一切顺利，今年年尾就可以选出符合资格的公司，进一步落实轻快铁计划。”他强调，轻快铁计划和槟岛南部的填海计划息息相关，州政府以土地换工程的方式来进行此项目。他说，虽然相较於吉隆坡，槟城人口少很多，但作为旅游城市，每天流动人口近100万，适合，也需要建设轻快铁。“公共交通属于联邦政府管辖范围，州政府当然希望中央政府能资助这项计划，就像他们资助吉隆坡和雪兰莪轻快铁项目一样。”（图片来源：星洲日报）联邦至今零拨款他表示，根据第12大马计划下第3个滚动计划，槟城政府依然会继续向联邦申请至今，但遗憾的是至今依旧是零拨款。“若有联邦的拨款，为何要这么辛苦，遥遥无期？”被询及是否能在任职期间落实轻快铁计划，他说，槟城政府放眼2023年下半年就可以动工。“如果计划能够动工，就算无法在我任期内完成，也是一项成就，因为已经等待那么久的计划终于开始了。”他表示希望可以在任期内至少把此计划带进动工阶段，乐观也顺利的话，甚至可以进入兴建轻快铁墩柱的工程。“动工也是对人民的交代。”他说，政府建设轻快铁是属于硬体设施，但非接受性解决方案，还是需要人民去改变和接收，达到“人动而非车动”的目标。“轻快铁之后，第一泛岛大道和海底隧道，将会是下一个缓解交通的重要计划。”早年槟城轻快铁计划设计图（图片来源：星洲日报）90年代已提出轻快铁计划据悉，槟城轻快铁计划的建议从90年代开始就被提出，从规划到落实，已经历经大马和槟城政权改朝换代，依旧波折重重，遥遥无期。这项计划属于槟州交通大蓝图一部分，是槟希盟在2018年全国大选提出的《我爱槟城》竞选宣言其中一项。《槟州大蓝图》是一套整体性交通规划，预计总成本460亿令吉。轻快铁计划以峇六拜路线为主干线，其他路线包括了亚依淡，丹绒道光，乔治市跨海至北海，拉惹乌达至大山脚。文章资料来源：光华日报，星洲日报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。