你知道薏米有许多好处吗？它能够帮助清热排毒，利水消肿，美容养颜，预防心血管疾病呢，不过孕妇不能多吃哟！爱漂亮的小姐姐一定要试试看，这可是价钱较低的美容圣品！以下的食谱有各种烹调做法，吃了也不会腻啦！奶香红豆薏米粥 by 小红书作者：小颖部落加入了牛奶让这个甜品的味道更上一层！奶香浓郁，吃了一次肯定马上爱上他！材料：黑米1把，红豆1把，燕麦1把，薏米1把，牛奶250ml，冰糖几颗，红枣做法：1. 红豆、黑米、薏仁提前泡一晚， 然后把黑米、红豆、薏仁清洗干净，放入电饭煲中，加入4碗水，按杂粮粥键开始煲粥。2. 煮好之后放入即食燕麦、红枣片、冰糖焖5分钟，再加入奶粉与温水调成的牛奶拌均就OK啦。 红豆薏仁南瓜汤 by 小红书作者：笑笑sister去湿气，消水肿的最佳搭配！小姐姐一定要常喝，清甜的口感马上就能喝上两大碗啦！材料：红豆2把，薏仁1把，燕麦2把，去皮南瓜150克，冰糖适量做法：1. 红豆薏仁燕麦提前浸泡3小时，南瓜切小块2. 清洗干净后倒入电饭锅中加入600ml的水，按煮粥键开始煮3. 按键跳起后加入南瓜块按煮粥键再煮15分钟，最后加入冰糖至糖化即可 红豆薏仁茯苓糯米糕 by 小红书作者：风意画除了汤汤水水，薏米也能制作糕点哟！超容易的做法，香甜软糯的口感让你吃了又健康又养生呢！材料：糯米粉140克，红豆薏仁粉20克，茯苓粉5克（没有加不加），牛奶200克，红枣5颗，核桃10克，花生8克，玉米油9克，黑芝麻少许 做法：1. 红枣洗净擦干，用刀把红枣切碎，预留一点红枣碎，其余和核桃碎以及花生仁一起放入保鲜盒内。2. 加入糯米粉、红豆薏仁粉、茯苓粉和红糖粉，混合均匀。3. 加入牛奶和玉米油拌匀。4. 拌好的糯米糊倒入盒中，用打蛋器拌几下，撒上红枣碎和黑芝麻。5. 盖好保鲜膜，入微波炉加热约三分半钟至熟。紫薯山药薏米糕 by 小红书作者：众口难调只管酷这个看起来颜值超高的啦！梦幻紫薯的搭配让整个甜品的色彩加分不少，低脂的做法让你吃的安心呢！材料：紫薯，山药，薏仁米，赤小豆做法：1.…