每次经过Subway，想吃却不敢进店点餐？复杂的点餐步骤让你每次一进店就掉头而走？比起一般的快餐店，Subway的order步骤确实较多，所以有些人会因此而却步。今天，小编将要分享6种到Subway order也不用怕不会点的方法！绝对简单容易，让我们一起来了解看看吧！1. 不确定如何表达就用手指指要什么或不要什么当我们到Subway 柜台前order时，面对玲琅满目的面包、馅料和调味酱料选项，如果一时间不确定要怎么表达清楚，可以直接用手指一步一步地指向自己想要或不要的食物选项来让Subway店员帮忙我们制作三明治。(图片来源：New Corner）2. 如果自己不要的东西比较少，就直接说全部都要，除了xxx如果自己不要添加的配料比较少，那我们则可以直接向Subway店员说自己除了xxx是绝对不要放的，其余的全部配料都要加进去。这样便能减少我们在柜台前迟迟做不出决定的那股窘迫感了，同时还可以避免加入自己不爱吃的配料。（图片来源：网络）3. All in，全部配料都要就不用怕要选择对于不挑食的朋友们，在选了想要的面包种类和尺寸后，便可以直接向Subway店员说要all in，就是说全部配菜和酱料都放进三明治，这样就可以避免那种被店员注视良久，却迟迟做不出选择的窘境。不过这个方法只适合完全不挑食的朋友哦！不是每个人都可以接受得到。(图片来源：Tripadvisor）4. 去Subway前先list出想要的三明治搭配如果我们想吃Subway三明治，我们也可以提前到Subway的官方网站来搜罗一下店内的配料种类，然后将自己爱吃的配料list出来。之后便可以把提前准备好的list带去Subway店内，直接请店员帮忙开始制作，这整个过程简单明了，而且也完全不需要和店员有过多的沟通交流，最重要的还是可以order到自己心仪想吃的Subway三明治口味搭配呢！（图片来源：网络）5. 找一位擅于社交的朋友陪同自己去order对于有社交恐惧症的朋友，如果身边有较为擅长社交沟通的人，那么便可以带上对方一同前往Subway，并请对方帮自己一起order三明治。当身边有一位表达能力较强的人陪着自己order那感觉就像是有了可靠的靠山，这样在order的过程中就不会那么惧怕了。（图片来源：网络）6. 用外卖app来order Subway三明治如果大家突然嘴馋非常想吃Subway三明治，却又不想去Subway店面排队的话，那么也可以选择用Grab Food或Foodpanda之类的订外卖app来order！通过这些应用软件，大家可以轻轻松松地在app里面选择自己喜欢的面包与各种配料，就算慢慢挑选也不用紧，不会出现因为在Subway柜台前选择困难，迟迟无法做出决定而让店员久等的情况，同时也不会耽误到后面排队的人们宝贵的时间，我们只需等待外卖送到再出去拿即可享用美味可口的Subway三明治啦，非常方便！(图片来源：Uber Eats)以上便是order Subway三明治的6个简易方法，简单快速并且能避免很多不必要的尴尬情况，非常适合有选择困难的吃货朋友们！你是不是也这样order Subway呢？如果你有其它简易的方法来进行order的话，也欢迎留言告诉小编哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信不少小伙伴们都一定遇到过这个问题，就是害怕order食物啦！到什么餐厅用餐都好，餐厅服务员一般都会上前问你想吃什么、喝什么，并会再三确认后才进单。但是，无论是小时候，或是长大后，感觉每当我们遇到要点餐的时候，身体就会不自觉地打个冷颤，甚至希望负责点餐的人不是自己！究竟是什么让我们感到如此害怕呢？为了解答小伙伴们的疑问，今天，小编就要来和大家盘点6种order食物时最害怕的事情啦！有同感的小伙伴们举个手！#1 听不懂服务员说什么有时候服务员讲话真的太小声，或是太快了，根本就听不清楚啊！这种时候真的超级无敌尴尬的，有时候明明人家服务员已经重复了两到三次，但自己却还是听不懂，真的不知道该给什么反应了。有些小伙伴应该会听不懂装懂给蒙混过去吧？你是吗？（图片来源：Learn Russian in the EU） #2 选择困难症发作相信不少小伙伴都会有“选择困难症”的问题吧？这类人，一旦遇到柜台点餐可就麻烦了。一般上，在柜台点餐都是一边排队一边思考想吃的食物或饮料的，但是那么短的时间内真的未必能想出自己到底想吃什么啊！尤其遇到排队的人挺多的时候，这简直就是噩梦啊！（图片来源：Insider） #3 念错食物的名字有时候在西餐厅里，甚至是华人餐厅里，小伙伴们一定也遇到过不会念的字吧？尤其是那些第一次光顾的客人，有时候真的会看不懂菜单上的字啊！更不用说念出来了。若是菜单上有单号的话还好，可若是没有就只能指着给服务员看了，场面异常尴尬！（图片来源：Cleveland Clinic Health Essentials） #4 服务员太热情一些服务员为了给顾客留下好的印象，总是会对客人们热情一些的。比如说解释菜单、和客人的小孩玩等等的，这样的服务方式确实显得更为亲切些。但是，对于一些“社恐人士”来说，遇到这种情况反而会不知所措呢！（图片来源：iStock） #5 英语/马来语不好即使是在多语言国家下成长，相信不少小伙伴还是会因为日久生疏而对马来语或是英语不太醇熟。可是，在外头点餐时多多少少会遇到几个说英语或是马来语的服务员，这个时候指手画脚好像也不太合适，但又不太会说，结果就只能手语和语言双拥了。（图片来源：Lonely Planet） #6 店员太忙点餐时，若遇到服务员或是店员太忙碌的时候，真的会不太敢把服务员给叫到自己的位置上呢！虽然如此，可自己的肚子饿着也不好，挺自相矛盾的。如果是你会怎么做呢？（图片来源：Inc. Magazine） 其实，小伙伴们倒也不必那么害怕的，人家服务员又不会吃了你。另外，这其实也是服务员的工作，你害怕他们的同时他们也会害怕服务不好你的。所以说，小伙伴们就别再那么害怕啦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信很多大马人都很不太喜欢吃鸡胸肉，毕竟它的肉质较干，也比较柴，通常需要嚼很久。所以很多人在买鸡肉时，会特别避开鸡胸肉，尤其是在快餐店购买炸鸡时，也会特别吩咐店员给自己想要的鸡肉部分。（图/KFC Malaysia）早前，一名大马男子在Facebook上发文，他表示自己已经在订单中备注只要Thight（鸡二度），甚至用了“Tolong”一词来求店员，结果仍然还是拿到了两块鸡胸肉。同时他也附上了收据和实物照。（图/Facebook）对于此事，他认为店员不可能忽略掉订单上的备注。而在评论区，一众网友纷纷表示笑倒，有者认为店员可能确实是故意的，但也有网民猜测店员可能是看不明白备注。（图/Facebook） 同时，也有人认为有时候确实没得选：“每个人都要鸡腿肉的话，其他不是很难卖出去...顾客也很多，每个要指定的也会乱啊”（图/Facebook）不过，也有不少网友支招，透露只要表白店员就行了，劝原Po下次试试看：“我昨天写要鸡二度pls love you love you thank you，最后全部送来的都是鸡二度，而且还多送了一块。”、 “要写I Love KFC，放爱心”。（图/Facebook）悄悄告诉大家，之前有人也是用3个字“i love kfc”轻松拿到自己的想要的鸡腿跟鸡二度，还获赠一块鸡腿哦！亲测有效！ 虽然这句“Tolonglah”并无效果，但大家可以试试看其他通关密语，以千方百计来戳中他们的心！另外，你还试过哪些独特的通关密语呢？赶紧跟大家分享吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信大家对于食物都有一定的要求，除了需要色香味俱全才能够吃得下之外，另一个影响着我们食欲的就是呈现上来的“部位”，比如说，有些人就喜欢吃鸡腿，如果给他鸡胸他们不一定会吃。那么问题来了，如今因为冠状病毒（COVID-19）疫情，我国实施了FMCO，毕竟督促大家多呆在家中，尽量通过外卖平台订购食物，那么到底应该怎么向该公司正确表达你想要的部位呢？坦白说，小编曾经看过我国一名网友为了获得自己的想要的相关部位费劲一切心思，打了超长的“擦鞋”话，最终才获得了自己想要的对应部位。不过，事实上，真的需要写这么长的备注加上一大堆的彩虹屁才可以顺利获得自己想要的理想部位吗？其实真的不用！（图片来源：Facebook）近期，我国另一名网友通过网络社交媒体面子书发出了一则帖文，在短时间内迅速引发热议，获得接近1K点赞率，更有高达2K的分享率。帖文中，他坦言，自己之前一直都在备注种写过自己想要的指定部位，但是依然拿不到，永远获得的都是鸡胸肉，令他愤怒不已。最终，他突发奇想，决定以非常简单的3个字，“表达他对KFC的爱”，那就是“I love KFC”！（图片来源：Facebook）（图片来源：Facebook）（图片来源：Facebook）万万没想到，这次不仅仅省了时间和打很多字的功夫，同时还获得了自己想要的部位，更多送一块炸鸡，本来订的2PCs瞬间变成了一共3块炸鸡，简直不要太好赚！当时，帖文底下的留言区迅速爆满了留言，很多网友都表示自己下一次想试试看，更有网友艾特了身边的朋友指出，难怪他们总是拿到小块的鸡肉，原来都是因为没有表达对KFC的爱啊！（图片来源：Facebook）（图片来源：Facebook）事后，我国真的有一名网友大胆尝试了这个方式，在点外卖的时候特意在备注中写下这个魔法3字“I love KFC”。本以为会翻车，但是没想到，却真的收到自己梦寐以求的部位啊！她高兴地写道：“哈哈哈哈哈 写I LOVE KFC 是对的！”同样成了焦点。不过，虽说这名网友收到了自己对应的部位，不过却没有跟上一位网友一样幸运，获得了额外一块鸡哦~ 对此，你有什么看法呢？赶紧留言跟我们一起来谈谈~ 文章资料来源：Facebook、Facebook、Facebook、Facebook
在现今社会里，网络是我们生活中无可或缺的一样东西，尤其是现在疫情肆虐，很多人都依赖网线在家上班、上课，甚至是叫外卖！相信很多人都可以感同身受，很多时候网线不好就会断线，导致很多必须线上处理的事务都要一直刷新处理，好无奈又生气！菲律宾宿雾市（Cebu）一名女童日前通过外卖软件订餐，但因为网线太慢，软件出现问题而重复下单，最终42名送餐员出现在女童家门前，把她吓哭了！（图片来源：Cebu Social Media面子书）据《Mashable SEA》指出，这位年仅7岁的女童和奶奶当时在家，由于父母需要出外工作没办法准备午餐给她们两位，因此就把手机留下来，方便女童透过FoodPanda帮自己和奶奶点餐。据悉，这并不是女童第一次点餐经验，之前曾经点过很多次了，可是都没有出现问题！ （图片来源：Cebu Social Media面子书）可是这一次就比较倒霉了，当时女童打算点麦当劳的鸡柳、薯条和饭来吃，可是在点餐时遭遇到网线不好再加上App本身出现一些小故障，女童因此又在点另一次单，就这样重复了好几次，最终点了42次！ 随后42位收到同样订单的FoodPanda骑士纷纷来到了女童家门前，把女童给吓哭了！ （图片来源：Cebu Social Media面子书）其中一位把整件事情直播放上面子书的女童邻居Dann Kayne Suarez指出，女童其实没有发觉到App已经出现问题，因此才会重复不停地点单，到最后才会摆出这么大一件乌龙！“女童被吓到哭了，我真的好同情她，因为她根本不知道发生什么事情！” （图片来源：Cebu Social Media面子书） 虽然当时混乱很情况，居住在附近的邻居却都纷纷出手相助解围，自掏腰包帮助女童和骑士们购买多余的餐点，最终才能够确保大部分的餐点被买去！虽然邻居们都已经来帮忙了，可是依旧还有几位骑士没办法把餐点卖出去，只好把这些餐点送回去给麦当劳！资料来源：星洲日报，Mashable SEA，Cebu Social Media面子书*部分照片取自Cebu Social…
大家是否曾试过吃Subway的时候，设法防止你的三明治变成湿答答的？日前，一名Subway前员工在其Twitter户口上，分享了一些有用的小贴士，其中包括最佳的酱料组合、防止三明治变得湿黏软塌等等，其分享文在网络世界引起热议，获得超过44千人疯传！让我们一起看看她的建议吧！相关文章：教你如何Order Subway！网友分享最全点餐法和小贴士，获过万人转推！（图/hajaarudin）1. 选择Hearty Italian以防止三明治湿黏软塌如果想品尝到香脆的面包，那就选择家乡面包（Hearty Italian）并要求三重烤（Tripple Toast）。 她发誓这种面包的口感依然保持松脆感，即使面包已经冷却或加入酱汁，更加不用担心它会湿答答的！她补充说，只有Hearty Italian面包可以加倍烤或三重烤，其他面包如：巴马干酪面包（Parmesan Oregano）、蜂蜜燕麦面包（Honey Oat）、全麦面包（Wheat）就不适合这样烤，因为面包会太软。但是你还是有另一个可以加倍烤的面包选项，那就是意大利面包（Italian）。（图/studlife）2. 最佳酱料组合最佳的酱料组合显然是牧场沙拉酱（Ranch）、千岛酱（Thousand Island）、甜洋葱酱（Sweet Onion）、美乃滋（Mayonnaise）、橄榄油、辣椒酱、西南酱（Chipotle Southwest）和烧烤酱 BBQ。据说这种酱料组合非常适合菜单上的所有菜品，包括沙拉和卷饼。另外，记得向员工要求添加更多的牧场沙拉酱和千岛酱。注意：如今Subway只限大家选择3种酱料，建议你选择牧场沙拉酱＋千岛酱＋按个人喜好多选择1种酱料即可。（图/Foursquare）3. 要求额外的酱料和蔬菜，免费的！如果你喜欢吃蔬菜，可以向员工索取额外的蔬菜和酱料，不另加收费！如果你要求添加更多肉类的话，才有额外的收费。 （图/pinterest）4. Subway有蘑菇汤大多数人去Subway只是为了好吃的三明治，其实他们也有提供一些很好喝的蘑菇汤！如果你订购卷饼，可以尝试与蘑菇汤一起食用，美味极了！（图/grab）5. 番茄酱是最糟糕的调味料！番茄酱是最糟糕的调味料！ 因此，千万别在你的三明治、卷饼或沙拉上放上番茄酱。因为它很酸，特别是如果你与玛丽娜拉肉丸（Meatball Marinara）一起食用的话，味道糟透了！（图/isitunhealthy）小贴士：1. 如何享有更多折扣？喜欢到Mydin血拼的朋友，持有 这些卡 将享有折扣！为了避免失望，先与Subway员工确定折扣后，再下单哦！（图/hajaarudin）2.…
每次经过美国跨国快餐连锁店Subway，都有股冲动想进去点一份三明治，但是柜台玲琅满目的食材，那怕柜台前贴上贴心的点餐步聚，还是让不少朋友打退堂鼓！那种被服务员注视良久，我们却迟迟做不出决定的紧绷感，有了第一次这样的经验就不会想要第二次了！别怕！笔者为你整理了一个网友的小分享，他的分享目前获得超过1万人转推！可想而知真的很多人不知道如何下手！笔者不赘言，让我们一起看看吧！（图/_eL94）无可否认，比起其他快餐，order Subway三明治比较有难度，但是它却给你一份专属的三明治，暂且不论其味道、口感，单单这个卖点，就吸引不少喜欢独一无二的朋友。基本上，order Subway分成4个主要步聚，如下：（一）选面包（二）选菜单（三）选蔬菜（四）选酱料（一）选面包面包的大小：1整条面包（12吋） footlong6吋面包 6-inch根据你饥饿的程度，选择1整条面包或6吋的三明治。 如果你有能力吃掉整条三明治或者很饿，可以考虑订购footlong。如果你只是路过，想吃点小吃，可以选择6吋的三明治。面包的种类：家乡面包 Hearty Italian全麦面包 Wheat蜂蜜燕麦面包 Honey Oat意大利面包 Italian巴马干酪面包 Parmesan Oregano卷饼 Wrap以上各种面包的区别在与面包的浇头，意大利和全麦面包是没有浇头的，巴马干酪面包上有香料作为其浇头。至于蜂蜜燕麦面包，虽然被名为蜂蜜面包，但是没有蜂蜜的甜味！而家乡面包上有玉米粉的浇头。面包的口感：如果你较喜欢口感松软的面包，建议你选择意大利面包。如果你想吃有嚼劲的面包，建议选择巴马干酪或蜂蜜燕麦面包。（图/_eL94）（二）选菜单Subway提供你8个菜单选项，如下：鸡肉片 Chicken Slice照烧鸡肉 Chicken Teriyaki玛丽娜拉肉丸 Meatball Marinara烤鸡 Roasted Chicken牛排和芝士 Steak and CheeseSubway Melt金枪鱼…
身为华人，中餐自然是我们的主餐，特别是在周末的时候，孝顺的华人都会带着父母亲到中餐厅里用餐。由于中餐是我们日常吃的食物，从小到大都是这样吃，就没有对它多加留意。为了健康着想，是时候留意了！哪些食物为我们带来高卡路里、高脂肪？一起看看吧！1. 炒饭 Fried Rice炒饭通常由白米制成，白米的营养价值是所有大米中最低的，然后将其倒入油锅中，以吸收酱汁的精华。 这个过程会不但产生油和淀粉，无可否认炒饭是很美味的，但是为你的餐食增加几百卡路里的摄取量，从200卡路里左右开始！用糙米代替白米，您会获得一些营养，但是无论如何多一点糙米的纤维并不能改变它仍然被油炸的事实。（图/laurlanc）2. 糖醋鸡 Sweet-and-sour Chicken诱人食欲的糖醋鸡是将鸡块打成糊状和油炸的！浸在太甜的酱汁中，你消耗的糖分也随之飙升！还有面糊和煎炸油中的卡路里和脂肪，你可要当心了！它为你带来超过1700卡路里的热量，以及超过每日建议脂肪的130％。经常吃这道菜，你可以在幸运饼干的消息中，拿到包含“糖尿病”和“假牙”这些词。（图/dinneratthezoo）3. 炸蟹角 Crab Rangoon香脆的炸蟹角，又名奶油芝士馄饨或者螃蟹泡芙，基本上是螃蟹和奶油芝士，包裹在面团中，然后油炸。螃蟹肉可以做成一顿健康的饭菜，只要它不要拿来油炸就可以，因为这样做的话，菜肴会充满了卡路里和脂肪。（图/jocooks）4. 蛋卷 Egg Roll 炸蛋卷是一道美味的小吃，而且只需几口即可吃完！问题就出在这里，如果只吃一个蛋卷就只有222卡路里，但是有多少人只能吃一个就不再吃呢？大家都吃得停不了口！从好的方面来说，蛋卷确实含有几克的蛋白质，但是它主要来自廉价的肉做成，再加上油炸的过程，因此它贡献了11克的脂肪。（图/fullofplants）5. 柠檬鸡 Lemon Chicken你可能会认为柠檬鸡听起来还不错，柠檬鸡的更准确的称呼是“用柠檬糖酱捣碎的炸鸡”。查看任何一个柠檬鸡肉的食谱，您会发现其生产中需要大量的油、糖和酱油（别称就是调味的钠），增加你的卡路里和7脂肪，最高可达到1,500卡路里和75克脂肪！（图/modernhoney）6. 捞面 Lo Mein捞面是一道受欢迎菜肴之一，由蔬菜、肉类和酱油面条组成。在传统的粤菜餐厅点这道菜，还附送馄饨汤，对你来说也不算太很糟糕。但是从营养上来说，一份标准的捞面，特别是你搭配肉类，最多可包含1,100卡路里！尽管其中也含有适量的蛋白质，但是大部分卡路里来自于碳水化合物含量高的面条和脂肪，增加你的腰围尺寸！而且经常吃捞面，会增加肥胖和心脏病的风险。（图/savorybitesrecipes）7. 烧排骨 Barbecue Spare Ribs排骨是一道令人难以忘记的美食，将鲜嫩的烤猪肉与令人垂涎的咸甜烧烤酱融合在一起，非常适口！虽然它是蛋白质的食物来源，只可惜8盎司份量就含有950卡路里热量，还有约1200毫克的钠！这与专家每日建议的量非常接近，除非你在吃完肋骨后可以放下筷子，否则的话还是不建议点这道菜肴。（图/uooyoo）8. 虾饼 Prawn Crackers虾饼通常被视为开胃菜，主要由木薯粉、虾和水组成。一杯虾饼干含有200多卡路里的热量，约550毫克的钠和32毫克的胆固醇。这意味着你在吃主菜前，就已经拥有很多卡路里了。（图/Daily Mail）看完上述惊人的发现，为了保持身体的健康，需要提高警惕了！参考资料：mashed
喜欢到Cafe度过美好周末的朋友，相信大家都知道哪里有特色Cafe。但是我们对Cafe里的食物，可能一知半解。以下是专家们的一些建议，希望大家在Cafe享受美食之余，尽量避免点以下这些食物，多多照顾身体的健康！因为照顾健康是为了走更长的路！一起看看吧！早餐套餐经典的套餐可能包括鸡蛋、培根、吐司、马铃薯和松饼。专家指出，这么丰富的套餐含有大量的碳水化合物，也缺少人体所需的维生素和矿物质，并建议将马铃薯和松饼换成切成薄片的番茄、蔬菜沙拉或水果杯，减去含量高的碳水化合物，作为你营养均衡的早餐。(图/health)不熟的肉类有些朋友为了口感，而点非全熟的肉类。如果你喜欢吃牛肉的话，更加要注意了！因为没有将牛肉煮至160华氏度，可能会残留有害的细菌。为了健康着想，建议大家吃全熟的肉类，免得祸从口入！(图/justusmenke)面包蘸橄榄油大家的印象中都觉得橄榄油对健康有益，所以面包在蘸橄榄油后，就大口大口的吃。专家却指出，这样的吃法实际上它比黄油含有更多的卡路里！(图/meganmarkham)肉汤研究显示，餐前喝一碗汤可以使人们总体上减少卡路里的摄入。这是很有逻辑的说法，因为喝了一碗汤后，它已经填满你胃，连甜点也可以省略。这项研究涉及的是肉汤，而非奶油汤。 一碗浓郁的肉汤完全是你的一餐饭，最多可以累积500卡路里的热量。 如果你要点开胃汤，可以选择蔬菜汤或者鸡肉面条也可以。(图/huongnghiepaau)薯片和莎莎酱问题不在于吃一些香脆的薯片，或者把它们蘸上莎莎酱，因为莎莎酱实际上含有健康的抗氧化剂。但是很多时候，我们吃了正餐还点这个小吃的话，就是过度饮食了。为了大家的健康着想，不造成身体的负担，我们需要建立很好的约束力。(图/jarritos)芝士薯条配诱人的酱料这种小吃为人们带来明显的健康问题，那就是卡路里和脂肪。根据CSPI，它可以包含近5千mg的钠。《美国临床营养学杂志》上发表的一项研究发现，进食高盐食物30分钟内，会导致血管功能受损！(图/cultureguru)绿色冰沙大家可要小心那些被包装成健康饮料的冰沙，里面的成份可能不是大家想象中的那么健康。最出名的组合绿叶菜之王羽衣甘蓝（Kale）和牛油果冰沙，加上冷冻酸奶、果汁和糖，就成了一杯有70克糖和近500卡路里热量的“健康饮料”！一些Cafe为了让饮品更加好喝，加入大量的水果和果汁在冰沙中，而成为了名副其实的甜饮！一杯冰沙的热量是不应该超过250卡路里的。(图/nate_dumlao)优格冰淇淋/箱冻优格优格冰淇淋是代替冰淇淋更健康的甜品。如果你点对了，确实是这样。但是你必须知道每份优格的食用量只限于4盎司，而在还没有加入任何浇头前，它已经拥有多达32克糖的甜品，相当于8茶匙的糖！一般上，我们都难以抵抗诱人的浇头，而另外添加诸如角豆片（20克糖）、椰子片（11克糖）或酸奶片（20克）之类的浇头。与半杯冰淇淋相比，冰淇淋只有14克糖和相同数量的卡路里，所以还是建议大家不要点为妙！(图/sanjip_kadel)加柠檬的水到Cafe不知道要点什么的朋友，通常都喜欢点一杯清水，如果Cafe为你加一些柠檬片那就更好了！因为集美们觉得除了可以补充水份之外，也可以起美白的功效。只可惜在《Journal of Environmental Health》发表了一项研究，研究人员针对21家餐厅的76颗柠檬进行了测试，发现其中70％是柠檬被细菌污染了。专家建议，除非你看着工作人员安全的为你准备柠檬，确定他正确的清洗柠檬，否则的话请坚持饮用清水。(图/juliazolotova)无限补充饮料如果某个Cafe有无限补充的饮料，相信精打细算的消费者会毫不犹豫就点这种饮品。但是苏打水含大约120卡路里的热量，这意味着你喝1-2杯的饮料，相等于你摄取了24茶匙糖进入身体内！这是美国心脏协会建议女性一天内摄取糖量的四倍！(图/benceboros)看完以上专家们的研究，为了健康着想，我们还是设法少点这些餐点吧！参考来源：Health
众所周知，除了麦当劳（Mekdi）之外，大马人最爱的快餐店莫过于KFC了。但是和麦当劳一样，KFC也是很少华人服务员，因此点餐时就只能用马来语或者英语了。比起麦当劳，点肯德基讲究多了，这里就让笔者来教大家如何在肯德基点餐吧！（图/palmmall）（一）套餐套餐的点餐方式很简单，只需要告诉服务员你要店的套餐名字就可以了。比如：Snack Plate、Dinner Plate、Cheezy Cheezy Combo即可，当然最好是全名。免得服务员还要另外问你“2 pcs or 3 pcs？” 如果是点炸鸡套餐的话，记得告诉服务员是“Spicy”（辣味）还是“Original”（原味）。（图/KFC Malaysia ）（二）鸡的部位这是最关键的，点炸鸡时，如果有什么部位自己特别喜欢吃的，要怎么叫呢？不用紧张，跟着以下这个清单叫就可以了。鸡腿：（英语）Drumstick；（马来语）Paha鸡旁肋：（英语）Rib；（马来语）Tulang Rusuk鸡胸：（英语）Keel；（马来语）Dada鸡二度：（英语）Thigh；（马来语）Atas Paha鸡翅膀：（英语）Wing；（马来语）Kepak（图/lowyat forum）相关文章：关于KFC的7大知识！鸡肉最嫩的部位和马来文叫法，你非懂不可！（三）汉堡肯德基也有汉堡，包括Zinger Classic、Zinger Spicy BBQ、Zinger Stacker和Zinger Cheezy，分别代表的是原味、辣味、双层和起司口味的汉堡。因此在点汉堡的时候，告诉服务员名字，然后如果要套餐，后面加“Set”或“Combo”就可以了。（图/everydayonsales）（四）小吃和酱料肯德基有很多小吃，包括：Nuggets…