在过去数天，马来西亚再度笼罩在烟霾的阴影中。全国的空气污染指数，在8月14日起就开始节节高升。直到16日的全国没有一个地区的空气状况为良好，大部分地区陷入空气污染指数中等，超过6个城市空气污染指数为不健康水平，作为榜首的玻璃市的Kangar 指数一度飙升至160 API，将近迈入超级不健康的状态。然而在17日，部分区域包括吉隆坡、柔佛新山纷纷迎来及时雨，午后一场大雨让空气指数稍微下降。而作为最严重区域的玻璃市Kangar，指数成功回到良好空气水平的28 API。除了Kangar，吉打Langkawi和沙巴Tawau也成功回到空气良好的状态。但国内其他区域的空气污染指数都维持在中等水平，除了肉眼可见的雾蒙蒙之外，闷热的状况也让人烦忧。谈谈网小编就特别整理了防范烟霾大作战手册，大家一起来减低烟霾造成的危害！1.饮食注意在这个烟季，你需要注意的是多喝水。另外，注意保持清淡的饮食习惯，不要吃一些辛辣煎炸油腻类的食物，会让身体更有负担。如果可以，少喝热气的milo啊咖啡之类的饮料，多喝果汁和蜂蜜水。鱼类、蔬菜水果等等可以多加食用，鱼类的蛋白质和盐分协助解热，而水果蔬菜的维他命C可以帮助加强免疫系统。2.少出门可以减少出门和户外活动，减低接触污染空气的机会。如果待在家中，或者室内比如办公室，鼓励把窗口关紧，避免吸入过多污染空气~ 若是逼不得已要出门，也尽量不要在户外进行活动量大的运动。3.戴口罩一些人可能有呼吸毛病，可以在这段期间带上口罩，稍微过滤一下吸入的空气。需要注意的是，小孩子必须佩带小孩子尺寸的口罩，成人所使用的口罩，对孩子来说太大啦~保护作用反而没法发挥~另外，口罩最好一天换一次，戴口罩前必须要洗干净手，然后把有颜色那一面（蓝色或绿色）向外，白色的向内。口罩的铁丝是放在鼻梁处的哟，要记得轻轻按压让它和鼻梁贴合，注意口罩要完全覆盖口、鼻子和下巴并且固定在耳朵，才能发挥最好的防护作用哟~来看看教学视频！4. 及时清理如果有出门，回到家或者进入室内，第一件事不要划手机~ 你可以找厕所，把脸洗一洗，漱一漱口，清理一下鼻子里面，尽快去掉依附在你身上的污染物。当然，出门前你也可以涂一下隔离霜防晒霜之类，稍微阻挡哟~~还有最重要的一点！千万要记得，不要露天焚烧垃圾~如果发现有人非法露天焚烧垃圾，可以致电环境局投诉热线：03-88891972。环境局免付费投诉热线：1-800-88-2727。实时API数据：点这里大家看到这，学会如何防护了吗？别忘了分享给你的朋友家人，保护他们的健康！如果大家有其他防护提议，欢迎留言分享~~~ 文章结束了别急着关掉，小编有好推荐！AES罚单撤销！别忘了，其他罚单还是照样给啊！原来巴士司机竟然是白粉仔？全国总警长说，司机是吸了……全民来投稿！我要当MOJO！ ***图片取自网络，若有侵犯版权问题请告知，谈谈网必删除***
烟霾的阴影早在几日前就笼罩我们，2天前谈谈网小编就发现18地区空气污染指数开始飙升。然而在今早11时，事情演变得更加的严重。全国6个区域的API Statistics 显示超过100点，正式沦陷成为空气指数不健康水平。根据地图，马来西亚已经没有空气指数良好（蓝色）的区域，65个检测站分别变成中等水平的青色和不健康水平的黄色。其中6个不健康水平的黄色，包括：-砂州Mukah （139API）槟城Seberang Jaya（124API） 槟城Seberang Perai（108API） 吉打Alor Setar （153API） 吉打Sungai Petani （118API） 玻璃市Kangar （160API）即将踏入不健康水平的城市（超过90点API），包括：-吉打Kulim Hi-Tech槟城Minden槟城Balik Pulau雪州Klang砂州Sibu附上截图API数据，看看你的区域数据多高。大家要注意了！附上烟霾时候小贴士：多喝水少外出注意新闻报道留意API即时数据外出后回来尽快洗澡不要过都逗留在室外减少室外运动等活动欲知更多API资讯，请查看 API Table（Hourly）。大家记得把消息发给朋友、亲戚，特别是住在黄色不健康水平空气的同学，更要多加留意！！！文章结束了别急着关掉，小编有好推荐！煮意大利面都能那么感性？竟惹哭超过25万网友！美女被色狼抽水抓包！美女不给摸，色狼还大喊说：“摸你是看得起你”！全民来投稿！我要当MOJO！
（19日晚间快报）热带风暴“山神”最近往西边移动，导致印尼苏门答腊、加里曼丹和我国砂拉越都出现热点。天然资源及环境局美里分局局长佐瑟布尤就指出，18日的砂拉越南部和加里曼丹西部各有2个热点，若西南风吹袭，砂州或出现烟霾现象。在霹雳州部分，是在18日开始，霹州的怡保Tasek和曼绒也分别有54点和55点、怡保北阁区及太平的空气污染指数达58点，成为全国冠军。 然而在19日，由于风暴导致烟霾往北方，霹雳州太平成了烟霾最严重的地区，全日API指数都不在良好水平而是中等水平，空气污染指数介于58至61点。19日的Ipoh Tasek和 Pegoh在早上仍持续绿色水平，直到晚上才转成良好的蓝色水平；至于曼绒则一早回复蓝色良好水平。砂拉越的Mukah也难逃烟雾，从早上7时开始API指数就陷入中等水平，从52点一路飙升到60（晚间10时数据）。据了解，砂大部分地区超过5天无雨，部分靠海地区更有连续7天无雨状况，导致烟霾较难散去。部分鼻子较为敏感和哮喘的民众，也可从空气中闻到些许烧焦味，加上最近天气闷热和少雨，导致烟霾现象越加明显。其他在19日一度踏入不健康水平的地区还有吉打亚罗士打、sarawak 的Samalaju和sibu等。知识库：API指数分为良好（蓝色）、中等（绿色）、不健康（黄色）、非常不健康（橙色）、危险（红色）等级。以下为指数分级指标。更多有关API即时讯息，可以查看马来西亚API指数。文章结束了别急着离开，还有更多精彩内容：汽车免税是假消息！关税局：买车要给SST！教育部宣布学生们不用再穿白鞋去上课了！背后原因超贴心～全民来投稿！我要当MOJO！