想要打造像韩星般的22寸水蛇腰，除了常常锻炼运动、饮食要均匀之外，还有一点是绝对不能忽略的就是按摩而且韩星她们可是天天按摩的哦！ 臃肿的腰部除了是赘肉导致的以外，体内的废物和杂物以及体液的不顺畅都有可能让你的水蛇腰变水桶腰。(我们简称的水肿） 因此想要有效练出水蛇腰，必须加强对腰部的按摩。对腰部按摩其实不一定要去按摩店，自我按摩也是挺有效的哦。在腰部涂上按摩霜，双手对腰部进行按压揉捏，让腰部、腹部的赘肉通通消失。怎样对腰部按摩才有效呢，一起来看看吧。 朵朵美编教你如何瘦腰按摩 5招减去腰腹臀顽固脂肪，按摩的时候可以搭配瘦身产品，更事半功倍哦！ 1、腹部画圈 将更有力的手放在腹部，另一只手叠放在上面，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈，力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方，向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次，最多按摩15次。 效果：促进肠胃蠕动，调节消化和排泄功能。 2、排出毒素 找到肚脐附近上下左右四点。围绕着每个点进行打圈按摩。集中用力按摩，每个点各打10个圈。每个点完成后再到另一个点打圈按摩。 效果：局部刺激腰腹，让腰腹的循环更佳畅通，将多余的脂肪、毒素、水分通通代谢掉。 3、腰部排水 两手的大拇指同时从外到内以打圈的方式按摩。用拇指按摩，每次练习10圈。 效果：促进体液循环，加速排出腰部的多余水分。 4、刺激腰部 …
去泰国旅行，找个按摩店来松弛一下筋骨可以说是指定动作。你可能已经有尝试过了，但还是存有某些疑问，例如到底怎么选择店家啊、如何给小费啊等等，现在就给大家知道吧！1. 怎么选择按对的摩店？最近，有香港网友于社交平台上控诉在泰国按摩时遇到黑店，遭店主禁锢和恐吓，有人就指他没做足功课，去了“性按摩小店”都不知，实在活该。那为了安心，该如何选一间恰当的按摩店呢？除了靠运气，很多人都会选择旅游书上有推介的大牌子或是有口碑的店家，如有朋友去过介绍就最放心啦，不要随便在不知名的街上看的一间就跑进去啊！或者，最简单的方法就是，哪一间人多就去哪一间吧，呵呵！2. 要不要给小费？当然要给小费啦！数额则视乎按摩店的高档程度和你整个疗程的费用，一般都以价钱的10%为准则。平价小店通常会给50铢左右，像Let’s Relax和Divana这种较有规模的，就大约100至200铢。3. 什么时候去按摩店最好？一般按摩店都大概早上9点至10点开门，然后营业至晚上10点左右，根据经验，早上去光顾是最好的，一来人少少，二来技师刚刚开工，精神和态度都处于最佳状态，相反的如果选对方准备收工时才去，对方有可能会因为赶收工而敷衍你。4. 最好提早跟店家预约其实很多人去泰国都会按摩，客满的情况经常发生。所以最好提早预订。很多按摩店都可以透过官方网站或电邮预约，不然去到店面才来排队干等就“闲掉”了！文章来源：YahooHKTravel＊＊此文章为分享内容，照片和资料皆取自网络，如有侵犯版权请来信告知，本站绝对尊重个人版权，谢谢。＊＊