右手滑到麻痹，你中招了吗？医生警告：这种姿势迟早得“手机手”！

手机手风险激增

随着马来西亚数字化生活普及，低头族随时随地都在刷手机。长期维持单一姿势，极易引发手腕肌腱炎及神经压迫。这会导致手部频繁麻痹、刺痛，甚至演变为慢性劳损。

警惕错误的握持姿势

长时间单手握持手机并频繁滑动，会让大拇指及腕关节承受超负荷压力。医生警告，这种习惯是诱发“手机手”的主要元凶。若不及时纠正，手部的病变将难以逆转。

重视早期预警与预防

若出现手部麻痹、握力下降或关节僵硬，切勿忽视，应及时就医检查。建议遵循20-20-20原则，即每使用20分钟休息20秒并活动手腕。提倡双手交替使用手机或利用支架，从源头降低患病风险。只有养成良好的使用习惯，才能在享受科技便利的同时，保住我们的双手健康。