晚上总觉得有人在看你？别怕，科学解释可能让你OT！

心理学与生理机制解释

晚上觉得有人在看你，科学上多源于人类大脑对潜在危险的本能防卫机制。这种视线感知幻觉属于大脑的自我保护，并非真正的超自然现象。

压力与幻觉的关联

当个体处于长期精神紧绷或焦虑状态时，感官会变得过度敏感。这很容易让人在黑暗中产生视觉或听觉上的常见错觉与幻影。

大马年轻人的生活压力

马来西亚许多青年面临高强度的工作、经济及生活竞争，沉重的精神负担常常引发各类心理健康隐患。许多所谓的撞鬼体验，本质上是潜意识中累积的恐惧、孤独感和对未知压力的具象化释放。面对夜间莫名的恐惧与焦虑，青年群体应当学会科学减压、保持规律作息，并在必要时寻求专业心理疏导。