马来西亚人OT到崩溃？听说中国同事不睡也能做完！

文化碰撞下的职场焦虑

2025年的马来西亚职场，正经历着前所未有的内卷冲击。当中国企业的“996”模式进驻，本地员工习惯的慢节奏与工作生活平衡被迅速打破。面对随时可能弹出的工作讯息，不少大马年轻人感叹自己正在被无形的洪流裹挟。

内卷之下的身心极限

为了追赶中式职场那种不眠不休的高压产出，本地员工被迫不断延长工时。这种将“投入时长”等同于“工作贡献”的考核标准，导致许多人陷入职业倦怠的深渊。长期缺乏睡眠与高强度竞争，正让大马职场人集体处于崩溃的临界点。

重塑边界与自我救赎

面对全天候待命的压力，建立明确的职场沟通边界已成为生存关键。大马员工需要学会在高效产出与身心健康之间寻找支点，而不是盲目追求无意义的加班。毕竟，职场不是生活的全部，拒绝无底线的内卷，才是职业生涯长久的关键。