大马67%打工族“做到怕怕”！辞职真的能解脱吗？

职业倦怠率显著上升，达到67%

根据2024年的调查数据，高达67%的马来西亚员工坦言正处于工作倦怠状态。这个数字比2022年的58%更高，显示出2024至2026年间的职场压力正在加剧。这种普遍的“做到怕怕”感，已经成为大马职场的常态。

工作与生活失衡是倦怠的首要原因

导致这种倦怠现象的最核心因素是作息平衡问题，占了55%。这意味着工作侵蚀了私人时间，严重冲击了员工的心理健康。许多人发现自己连周末也无法真正放松，一直处于待命状态。

千禧一代倦怠感最强，财务压力成推手

在这波倦怠浪潮中，千禧一代的感受最为强烈，倦怠率达到69%，Z世代紧随其后。此外，近半数（49%）的员工觉得公司未能协助他们应对生活成本上涨的压力，财务焦虑也推高了工作倦怠度。辞职也许能带来短暂解脱，但若根源不解决，倦怠感可能依然如影随形。毕竟，工作只是生活的一部分，如何找回属于自己的节奏，才是真正的课题。