API指数飙高，身体到底会“OT”多久？医生这样说…

短期健康影响显著

API指数一旦飙高，不少人马上感到喉咙干涩、眼睛刺痛，像喉糖都救不了的难受。
特别是那些有气喘的老朋友，指数一高，吸气都成了一种挑战。

长期健康风险增加

长期暴露在污染里，身体就像被无形地“加班”催着，增加罹患慢性肺病和心血管疾病的风险。
连Lancet报告都在提醒，这些颗粒物对我们身体的隐形伤害，比想象中更深远。

高危人群需严格防护

API破150以上，别想着还能出门运动，这是身体在“红色警报”。
儿童、老人和有旧疾的朋友，真的要乖乖待在室内，连出门买咖啡都要三思。

居家防护是关键措施

这时候，家里的空气净化器得全速运转，最好是能过滤PM2.5的那种“猛将”。
出门的话，N95口罩是标配，戴了总比吸了强，至少能挡住部分“毒气”。

健康管理需关注指数变化

大家要勤快点，多上APIMS看看今天的API指数是多少。
指数天天在变，我们的活动也要跟着调整，毕竟身体的健康管理，自己最清楚“程度”。

长大后才发现，比起工作“OT”，更怕的是身体器官被空气“OT”到撑不住。
希望大家都能看紧指数，对自己的健康负责。