相信许多人和小编一样，为了减脂，总是在食物选择上都会选择一些看似热量比较低的食物为主食，或是作为配料，然而，这些食物是你从来都没想过，但热量却很高的。今天，就让小编来为各位解密那些被误解“热量低”的食物，让你在减脂的路上少走一些弯路！
什么，沙拉居然高热量？相信许多人简直不敢相信原来沙拉是高热量。其实沙拉本身的热量不仅非常的低，而且含有非常高的膳食纤维，而罪魁祸首是为了增加风味的沙拉酱。为了让绿油油的青菜吃起来不那么重青草味，相信许多人都会加上蛋黄酱（Mayonese）、芝麻酱又或是千岛酱。而这些加工后的酱料的热量，往往比一碗米饭的热量还高！
而正确的选择沙拉调味料，就是蜜糖、水果醋等等，不仅热量非常地低，还能有效地掩盖蔬菜青涩的味道，让沙拉的风味变得更佳！
如果是真材实料的全麦面包，其实膳食纤维很高，是减脂的好帮手。然而，许多的无良商家为了减低成本，而将全麦粉的含量大量降低，更使用小麦粉来取代。小麦粉就是一般普通白面包制作的主要食材，含糖量也非常地高，吃了会让人体内的血糖升高。而标准的全麦面包，全麦粉含量应该要介于30%或是以上，但是市面上售卖的全麦面包，一般的全麦粉含量只有百分之五，其余的都是小麦粉。因此，你减脂失败的元凶也有可能会是全麦面包哦！
主打着健康，低脂的优格也榜上有名了吗？其实以纯牛奶制作的优格，成分简单，当然也会变得非常低脂。然而，一些商家为了让优格的风味更加，在优格里添加了果糖制作出的水果风味优格含糖量非常的高，导致一杯优格的热量甚至比奶茶更高。而在减脂时，一定要选择纯天然，无添加任何风味的优格，才能有效地帮助减脂！而Greek Yoghurt绝对会是你在选择优格里佳的选择！
许多人总是提倡着，减脂时期不能吃零嘴，因此就用果干来代替，解解馋。然而，市场上许多的果干，为了延长保质期，会添加很多糖来风干，这样风干出来的果干吃起来很甜，而且软软糯糯，非常好咬，让人吃了一个还想再来一个！然而，真正无添加的果干，吃起来的口感偏硬，不会软糯，更别说是Juicy。这时因为在风干时，少了糖的保护层，水果流水的水分将会比有糖的保护流失的水分高50%，口感上的差异也是非常明显的！
喜欢吃果干的朋友可以选择一些比较知名的健康零嘴网站如Signature Market，不仅品质保证，还非常好吃！
一直被认为饱足感非常强，能解馋的坚果，其实热量也非常地高！由于坚果的营养价值很高，也经常成为减脂时期的解馋小零食。但是，坚果吃多了的热量，会比一碗米饭还高，还会让人体因摄取过多的脂肪，而导致肥胖，更被说是减脂。而正在减脂的朋友们，其实一天所能摄取坚果的分量只能是2汤匙，约30g。到这里，你是不是发现自己减脂失败的原因了呢？
清楚明白这些误区后，再进行有效的饮食减脂，你也能轻松拥有如模特儿般的好身材哦！
人已经在公司，却不算是工伤？ 中国一名工程师抵达公司打卡后，先前往厕所，没想到后来被发现倒卧在马桶上，送医抢救后仍不治身亡。公司事后替他申请工伤认定，没想到当地人力资源和社会保障局却以“没在办公位上”为由，认定不属于工伤！
“开水间”的英文是什么？ 一名中国女网民在甘肃省连霍高速自驾中途停靠鸳鸯服务区休息时，发现大厅里“开水间”的英文标识竟译为“Open Water rooms”，让她啼笑皆非，因为这明显是中式英文，引起网民热议！对此，甘肃省高速公路服务集团有限公司12日通报，已拆除该错误英文标识，将在所辖各服务区开展标识标牌专项整治。 （示意图来源：Canva） 有网民日前拍视频指出，服务区大厅内上方的墙上标注有“开水间”3个大字，下面的英文小字却写著“Open Water rooms”。网友纷纷在评论区留言调侃打趣，开水翻译成“Open Water”是典型的中文直译，而且“room”也不用加“s”。 （图片来源：网络） 针对网民的热议，该公司表示对此深感不安，经核实问题属实，将举一反三，对所有服务区中英文标识标牌进行全面校核，同时建立标识标牌“先审核、后上墙、定期复核”管理制度，并强化常态化管理，统一中英文翻译规范。 （图片来源：网络） “开水间”的英文到底应该怎么写？ 有媒体特别询问了多款AI类APP，其中大部分的回应都是：“开水间”最直接的英文是“boiler room”，不过这个词在英语里也常指放锅炉设备的房间，所以具体用哪个要看场景。…
吉隆坡从 19 世纪中的锡矿小镇发展至今，留下了许多融合了英殖民风格、摩尔式建筑、中华传统以及伊斯兰美学的百年古迹。这些建筑不仅见证了吉隆坡的开埠与沧桑，更是马来西亚多元历史的基石。
一名年轻工程师突然提出辞职，主管原以为他是嫌薪资待遇不佳，或是受不了工作压力而选择走人，没想到他给出的理由竟是“公司饮水机的热水不够热”，甚至还因此认定这家公司没有未来！事件曝光后引起不少讨论，也有人深入分析其中原因。